ひまわり畑を夢見るブログ

今週はダイエットならず！＋英語を勉強しよう

学会締め切り前のストレスで、おせんべいをばりばり食べてしまいました。それから秘書さんがケーキを焼いてきてくれて３人分くらいいただいてしまいました。 もう食べ放題です。 コンビニ寄り放題です！！ 私ルールではコンビニは悪！魔の巣窟！私の欲望を一気に目覚めさせる場所なのです。 なのに、ここのところ毎朝... 続きをみる

食欲がとまりません＋人生の舵をきりました

午後から出勤だったのですが、職場について、お昼ご飯を食べて、それからずっと何か食べています。おせんべいをばりばり。クッキーをぼりぼり。 それもこれもストレスのせいですね。学会の締め切りがもうすぐなんですが、何も発表するネタが出てこないんですよね。っていうか上司に言われたとおりのことをやっているから... 続きをみる

燃焼スープダイエット8クール目＋風邪？

今日から8クール目です。2ヶ月です。1クール目の最初から2.4kg減のところから始まります。あと800g落ちてくれたら、もう完璧なんですけどね、週に200gくらいしか落ちないから、あと4クールはやることになりそうです。 といいますか。薬のせいで太るのだから、薬を飲んでいる限り燃焼スープダイエットは... 続きをみる

太ってしまう原因は睡眠の薬だった？

がんと分かってから鬱になり、鬱状態は今はすっかり改善したのですが（ケモブレイン的なものは時々残っているなと感じますがそれも改善されています）、全く改善せずひどくなっていっているのが、睡眠障害。 睡眠薬だけでは効かなかったので、いろいろな薬の組み合わせで作った薬カクテルで何とか眠れている状態でした。... 続きをみる

乳がん経験者はアルコールは飲まないほうが良いのか

抗がん剤治療中、放射線治療中は禁酒していたのですが、放射線治療が終って3日目から、宴会でお酒を飲んでしまいました。それから宴会忘年会新年会送別会歓迎会すべての宴会に参加してお酒を楽しんでいます。 でも。 飲む前に考えようよ、アルコールと乳がんの関係。 日本人女性の場合の、がんの発症リスクが高くなる... 続きをみる

ダイエット中断+ブラジャー衝動買い

脚の、太ももと関節の間がきしきしいって痛みます。 どうしてそうなったか？はっきりした理由はないのですが、スポーツクラブでいつもと同じように1時間早歩き＋ヨガをやってきたからかなと思っています。 座っているのがだるいです。だるさが理由で仕事に集中できない…本当に自分の根性はひねくれていると思います。... 続きをみる

ダイエット７クール目＋がん患者に卒業はない

今週からダイエット７クール目。最初（ダイエット1クール目）から2kgマイナスで開始です。 先週は、恩師と飲みに行ったり、出張があってお昼がコンビニのパンになってしまったりして、燃焼スープを飲まない日が何日かありました。ですが、火曜日にスポーツクラブに行った翌日にはマイナス3.3kgを記録しました。... 続きをみる

ダイエット6クール目開始

最初（1クール目のはじめ）からマイナス1.9kgからのスタートです。 先週毎日喫茶店で夕飯食べたので月曜の夜までは太ったのですが、１日間燃焼スープだけにしたら戻りました。体重計がおかしいんじゃないかな。でも同じ体重計で測ればやせたか太ったかわかりますからね、とりあえず使い続けます。 しかし今週は恩... 続きをみる

やっぱり駄目でした

一所懸命勉強したつもりで、ラッキーを狙って受けた試験、結局、ラッキーは起こらず、大破しました。 はあー、すごくがんばったんだけどなあ。 過去問題とかもすごくがんばったし。 問題の文章が何を書いているのかぜんぜん分からなかったんです。 もう1ランク下げた試験を受けるべきでしたね。 残念だけど、11月... 続きをみる

ダイエット5クール目開始

燃焼スープダイエットも5週目にはいります。 5クール目のスタートは、最初のダイエットのときの体重マイナス0.8kg。 ３クール目と4クール目はほぼ増減がなく、むしろ第2クールでマイナス2キロまで減らしたのに増えてしまったんですね。 理由は。 ・ぬれせんべいにはまってしまった ・学会など用事があって... 続きをみる

悔しい！風邪なんて

午前中フランス語の教室に行って、帰りがけに行きつけのブティックにいってきました。今日はそのブティックで去年買ったワンピースを着ていたので、見せびらかしに＆火曜からセールなのでその下見にいってきました。 午後には買い物をして家についていたのですが、 なんだか目がしばしばする。 頭痛もする。 熱測った... 続きをみる

やる気が出ないのも実力のうち

土曜日。 朝、平日だと思って7時半に飛び起きてスープの準備とジュースの準備を始めてから気がついた。 今日、土曜日だ。 スープは作らなかっけれど、ジュースは作って飲んでから二度寝しました。 どうも語学も資格も勉強がはかどらない。やろうと思えない。勉強をするコツみたいなことを、いろんな本を読んで取り入... 続きをみる

何も出来なくなってしまった

仕事も、勉強も、何も出来なくなってしまった。 何かがあったわけじゃないですが、しいて言えば、転移騒動が収束して、どっと力がぬけたからかもしれません。また、もう10日を切った語学試験の勉強が思うほどはかどっていない焦りで何も出来ないのかもしれません。 お団子食べました。 ダイエット中だけど、最近あま... 続きをみる

皮膚科にいってきました＋ダイエット4クール目

出勤を遅らせて、皮膚科にいってきました。 最初にそのしこりを見せたときに、「ほくろみたいだねえ」とおっしゃった先生、見るところはしっかり見ているようで、私には見えなかった点を見つけて「これは中心に点があるから粉瘤だね」とのこと。 はあー。良かった。 皮膚科の先生は理解のある人で、「とても不安に思う... 続きをみる

これって、皮膚転移？

乳がんのあった右側乳房の、術傷付近の皮膚のごく浅いところに、1センチくらいの腫瘍があります。コリコリして、動かすと皮膚を引っ張ります。表面上は黒っぽく見えています。最初は奥の深いにきびかなと思って膿みを出そうとしていましたが、出ません。なんだかしっかりしたしこりのようです。 これ、皮膚転移？？ 何... 続きをみる

ミュシャ展にいってきました

昨日スポーツクラブで久しぶりに1時間走ったので、今朝はちょっと筋肉痛っぽかったですが、そういえばミュシャ展がそろそろ終わると思ってお昼ごろ出かけました。家から会場までは45分くらいで近いのですが、行ってびっくり。 入場80分待ち。 おーららー。 参考書もって来ればよかったな…。 なにも持たずに来た... 続きをみる

勉強してます。

自分は今まで勉強を避けて通ってきたので、今回受ける資格試験も語学試験も、本気で勉強に取り掛かるのは生まれて初めて。どうやって勉強したら良いか、分かりませんでした。なので、勉強法の自己啓発本を数冊読んで、記憶の仕方や勉強の仕方をそこで学びました。効果があるのかどうかは分かりませんが、合理的な方法だと... 続きをみる

ダイエット2クール目結果

ダイエット開始から2kgの減量です。 確かに、すっきりとした感じはありました。今週に入ってからストレスで食べまくったので今週で減った分はたった600g程度です。でも、これも結果です。減ったことには変わりないです。 今週は代休で平日休みもあるし、ストレスもないし、安定した1週間がすごせそうなので、今... 続きをみる

何もできない休日

学会が終わったあとで、燃え尽き症候群になってしまったようです。 翌日の学会発表にもいけず、本日も一日だらだらしていました。 本当にしょうもない自分です。メンタルが弱すぎる。 ダイエットのほうも、6日目の朝計ったら、1キロも減っていませんでした。ダイエット2クール目のはじめと同じ体重でした…。反省す... 続きをみる

ひとつクリア！

緊張してしまいましたが、学会発表が終わりました。自分ではプレッシャーと緊張で発表の前日まで「自分は何をやっているんだろう」だったんですが、プレゼンを作ってみたら「あれ？これ割りと学問としてちゃんとしてないか？」状態でした。 奇跡ですね。はい。 おかげで発表ではいろんな人に興味を持ってもらって、上司... 続きをみる

週明けから最悪

今朝、せっせと作ったお弁当を、家に忘れてきてしまった･･･。スープも。 きっと帰宅した頃にはスープは腐ってるんじゃないかな。いくらスープジャーに入っているとはいえ･･･。 ダイエットまた初日から挫折･･･。 おまけに電車内で勉強しようと思ったCDの、録音は持ってきてテキストは忘れてきたので、何を言... 続きをみる

燃焼スープダイエット明日から2クール目＋試験勉強

1クール目は7日間やっていませんが（初日にお菓子をたっぷり食べてしまったので初日をカウントしていないのです）、明日から2クール目始めます。 が。来週は学会のため外で食事をすることが多くなりそうです。スープを持っていくことは出来ますが、付き合いでみんなで食べに行くようなことになったら、スープを優先す... 続きをみる

燃焼スープダイエット1クール目４日目

このダイエット４日目、初日から0.5kgの減少です。 数クールやって３キロくらい減ってくれたらうれしいと思っていたのですが、微量でも、効果があったことにします。 ですが、今回のダイエットは自分でもゆるいと思います。 甘いものは基本禁止、カロリーゼロでも禁止なのですが、私はカロリーゼロの寒天やゼリー... 続きをみる

燃焼スープダイエット失敗

はじめた初日から失敗しました。 スープはおいしくできました。朝家で暖めて、買ったばかりのスープジャーに入れてお昼ご飯で１日目のメニューであるスープと果物をいただきました。 朝暖めてきたのにお昼でもスープは熱いくらいほかほかでした。スープジャー買ってよかった！！スープジャーいれも買ってよかった！！ ... 続きをみる

半日断食ダイエット

この土日に実行しました。 半日ダイエットとは、食事時間を18時間空けるダイエットのことです。 簡単に言えば、夕飯を午後6時までに食べて、翌朝を抜いて、お昼にまたご飯を食べることです。それを1回だけやればいいのです。 朝食を抜くのは特別なことじゃないです。よく考えたら、たとえば採血のある内科の受診日... 続きをみる

買ってしまった。これで準備OK

サーモスのスープジャーです。アマゾンで買いました。 これで来週から燃焼スープダイエットをすることができます。 もう減るしかないので楽しみです。 減らないと、まじやばいです。 マスター時代の恩師から連絡があって、何か話があるらしいです。 ひょっとしたら私にとって良いことかもしれません。 就職活動中で... 続きをみる

自毛デビュー（仮）

研究に行き詰ったので、スポーツクラブに行ってきました。 いつもは、スポーツクラブで1時間走るか歩くかして、その後1時間のヨガのコースを取っているのですが、微熱が引かないので、前半の走るか歩くかはやめて、代わりに研究所から駅まで早歩きでがんばって、ヨガのクラスだけ受けました。 私の行っているスポーツ... 続きをみる

微熱とダイエットとその他いろいろ

GW終わるのに微熱が引かなかったので、昨晩、元気を出そうと栄養ドリンクを買いに行きましたが、思い出しました。 乳がんでエストロゲン受容体陽性の人は、高麗人参は控えたほうがいいとか何とか…。 コンビニで売ってる栄養ドリンクは大体が高麗人参配合で、その時点で私の記憶があやふやでしたが高麗人参配合の栄養... 続きをみる

悲惨、ダイエット25日目

とんでもないことになりました。 ダイエット開始時プラス2キロ。 おでぶさんになってしまいました。Mサイズが遠ざかって行く・・・。 もうダイエットじゃないですね。 ちなみに身長160センチで、標準体重は56.3kgです。 基本は、 朝は人参りんごジュースと全粒粉イングリッシュマフィンにクリームチーズ... 続きをみる

高熱と頭痛

しばらく寝込んでました。 高熱と頭痛がひどくて、ろくに起き上がることもできず、テレビを見ても頭痛がひどくなって、読書もできず、勉強もできず、寝るしかない日々を送っております。 喉や鼻の風邪の症状はないのですが、ともかく頭痛がひどいです。時々鼻の奥のところの骨がきゅーーーっと痛みます。CTとったばっ... 続きをみる

体調が思わしくありません。

この2日間は間食なしでした。3食しっかり食べました。といっても朝は人参りんごジュースとイングリッシュマフィン、昼はコンビニ弁当、夜はいきなり再開するのもちょっと心配なので、少なめにおにぎりまたはパンとサラダ。 これで体重増加がなければ、今までの体重日々増大は間食が原因だということが言えそうです。つ... 続きをみる

もう無理かも

資格試験の勉強ですが、3センチの厚さの教科書の1冊目を2週間で読了しました。何を理解していないかをおさえた。専門書をたどって内容を理解すべきことがあるということが分かった。実は一通り大学時代に勉強したことがある内容なので（そしてそのときのテストは満点だった）、復習しただけだったんですが、頭の中から... 続きをみる

悲しみのダイエット15日目

渾身の、 なんでやねーん！やねーん！やねーん！やねーん！ ダイエット１５日目。最初のほうはそれなりに減ってきていたのですが、なんと、ダイエットスタート時の体重プラス1キロになってました！ スポーツクラブで1時間走ってヨガをやったら500gほど減りました。 それでもスタート時より500g重くなってる... 続きをみる

脳神経外科、皮膚科

仕事がぜんぜんはかどらなかったので、昼過ぎから早退して、家でゆったりしようかとも思ったのですが、うーん。行ってしまえ！ まずは脳神経外科。いつも行く総合病院と違い、予約なしだったので、1時間くらい待たされました。そんなに忙しい科なのか？とりあえず自己啓発本を1冊持っていっていたので（今回は記憶術に... 続きをみる

脳神経外科に行くべきか

悩んでおります。 頭痛はずっと続いています。じわりじわりと痛いです。 でも。よく考えたらここ1，2ヶ月の間、本の読みすぎ（1日1冊）と勉強のしすぎ（しすぎというほどすぎた勉強方法はしておらず、一日2時間程度）と仕事で目が疲れていてそのせいで頭が痛いのかなと思ったり、時々鼻水も出てくるので風邪かもし... 続きをみる

右側の後頭部だけ傷むって、ひょっとして…　

の、脳転移？？？ ど、どうしよう！！ ずっとここのところ右側の後頭部だけ痛いというか圧迫されている気がしているんです。風邪薬や頭痛薬をずっと飲み続けていました。でも薬は効いていませんでした。 ど、どどどどどうしよう！！！！

手術1年後検診とか

長いです。長くなっちゃった。 午後から検診なので午前中は寝ていて良かったのですが、心配で眠れない。勉強しようにも集中できない。怖いよう…何かできていたらどうしよう。腫瘍ができてたらどうしよう。余命宣告されたらどうしよう。 そんな状況なので、1時間ほど早く昼前に病院へ。検査の予約も取ってあったけれど... 続きをみる

頭痛が痛いんですけど！そしてお腹すいたんですけど！

夜もこの時間になって、あとは勉強して寝るだけなのに、なんなのこのがんがんくる頭痛！それからお腹すいてきた！チーズ食べたい！ 勉強させてくれよ！ それからホットフラッシュもういい加減にしてくれ！！！一日10回以上はやりすぎなんじゃないの？大事な会議のときにちょっと気を抜いたらどかんと来るし、心臓スキ... 続きをみる

悪い一日

でした。はい。 ヴァイオリンの調子がおかしかったので、楽器を持ってフランス語教室へ。今日の講座は難しくて何言っているのか分からなくてなきそうになりました。 それが終わってから、ビックカメラで語学学習用にウォークマンを購入。語学に特化したリピート機能などがないことが判明しちょっと買うもの間違えた感で... 続きをみる

ダイエット6日目の朝＋チーズ

ダイエット6日目の朝は、ダイエット初日からマイナス2.1kg。標準体重マイナス1kg。 土曜の朝です。目が覚めておきてしまった。いつまでも寝ていたい日なのに。 夕飯抜きダイエットは夜寝るのも早くなるし目が覚めるのも早くなります。お腹すいた…。でも昼に内科に行ってそこで体重測るまで我慢です。病院終わ... 続きをみる

ダイエット３日目＋金属アレルギー

ダイエット初日の体重からマイナス1.7kgになっていました。 これは嘘だろうと思います。たった2日間でこんなに減るわけがない。 家で体重を測るときは、朝一でトイレに行った後、ほとんど何も着ないで測っていて、初日も今日もほぼ同じ着衣状態で測りました。 もう一度家を出る前に服を着て測ったら初日の体重に... 続きをみる

ダイエット一日目＋自己啓発本の話

ダイエットといってもタイトなものではなくて、職場で配られる皆さんのお土産は食べる予定のダイエットなので、ちょっと位のお菓子はOKにしていました。 今日は、出張帰りの人が１人いて、クッキーをいただいたのと、秘書さんがケーキを焼いてきてくれて、それも２切れいただきました。午後３時すぎてもおなかいっぱい... 続きをみる

ダイエット開始前日

明日からダイエット！！ 人参とりんごとレモンを1週間分買い込んで来ました。 全粒粉のパンも。でもNutteraで食べようかマーガリンで食べようか迷っています。 そして、チーズイットの封印も終了。これ重要。 今日は、髪の毛を切ってきました。 抗がん剤後に生えてきた髪の毛は、細くて、くるんと巻いてしま... 続きをみる

黒にんにくとダイエット

黒にんにくがスーパーにあったので、買ってみました。青森産です。 うわー本当ににんにくが黒い！薄皮に包まれた中身のにんにくは真っ黒でした。 黒にんにくには、免疫力、抗酸化作用、抗がん作用があるそうで、がんの再発転移の予防にはもってこいの食材ですね。はい。18粒で一袋千円だったので続けられそう。どんな... 続きをみる

再発転移にならない生活って？

いろいろダイエットには集中するのですが、よく考えたら、「がんが再発転移しないような生活」を心がけていたようで心がけていませんでした。 がんには二度となりたくないから、転移再発が怖いから、できる限りのことはしておかなければならないです。まずは太らないこと、食生活を改善すること（体質改善）、ストレスを... 続きをみる

腹巻、あったかー＋資格試験の勉強始めます

ネット通販で腹巻を買いました。 どうも肝臓が寒いといっていて、いつも右下にして眠ってしまうので、改善のためもありました。冷えを改善して代謝を良くしようと言う目的もあります。 1980円の腹巻ですが、買ってよかった。サイズはＭ－Ｌなので締め付け感はまったくなくて、やんわりと胴体を包んでくれている感じ... 続きをみる

これも副作用？不眠

もともと不眠症で薬を出してもらっているのですが、ホルモン治療を始めてから眠れなくなってきました。1時には寝るために薬を飲んで、大体2時くらいに寝付いています。 昨晩は3時になっても眠れず、いらいらしてきたので、追加の睡眠薬と、夜中3時にコンビニに買いに行ったビールを飲んで、意地でも寝てやるぞと眠り... 続きをみる

ホットフラッシュで休んでしまった

朝起きてから人参りんごジュースを作って飲んで。さて、出勤の準備と思ったら。 どどどどどどんと普段の数倍のホットフラッシュがやってきて、めまいまでしてきて、ちょっとこれは通勤できないなと思って遅刻していくことにしたら、また出かける時間にホットフラッシュ10連発くらいのすごいやつがきて、がんばれば仕事... 続きをみる

ヨーグルトと乳がん再発の関係

これは、いろんなサイトを見ましたが、どれも、「これ」という意見を得られなかったので、ようわからん、というのが今のところの意見です。 ヨーグルトの脂肪分がよくないとか、牛乳にエストロゲン的なものが含まれているから牛乳のヨーグルトではなく豆乳のヨーグルトがよいということも言われています。 そして、乳製... 続きをみる

生姜ココアダイエットの3週間

3週間たちました。3時間が一区切りのダイエットなのだそうです。 結果。 プラスマイナスゼロ。 宴会が何度かあった割には増えなかったのが奇跡のようです。 ココアには生姜パウダーと蜂蜜を入れていました。 朝食前と夕食前（実質食べていないのですが夜）に飲むようにしていました。 私の場合はむくみ腸ではなか... 続きをみる

チーズイットを買う

私がアメリカにいたころにはまってしまったスナック、Cheez-it。ボストンにある大学の寮でストレス解消のためチャールズ川を眺めながら毎晩チーズイット食べてビールを飲んでいました。以来、アメリカに行くたびに大量に買って帰ってきました。 昔は日本でも見かけたのですが、成分に輸入できないものが入ってい... 続きをみる

ドビュッシーとプーランクのヴァイオリンソナタ

ドビュッシーとプーランクの曲を勉強しようと思っています。 ドビュッシー―想念のエクトプラズム (中公文庫) | 青柳 いづみこ |本 | 通販 | Amazon ↑この本がとても面白そうで、今までのドビュッシーの伝記や評論にない新たな面が見られそうで、買ってしまいました。 ドビュッシーはヴァイオリ... 続きをみる

乳がんに大豆はいいのか

この問題には賛否あるようで、ネットで調べてみました。 まず、 ｢がん発症」を抑えるのに効果があるのか、「がん再発・転移」に効果があるのかという2つの視点がありますが、後者を取り上げていきます。 はっきりと、「大豆ががんの再発を防ぐ」ということもいえないし「大豆ががんの再発を促す」ということもいえな... 続きをみる

ホットフラッシュ、何時まで続くんだ･･･。

今日寒いですよね？ 周りは半そでの人とかいるんですが、すごく寒くて仕事中マフラー巻いてました。でも天気予報見ると気温は結構高いみたいだから、寒いの私だけなのかしら？ ホルモン治療の副作用のホットフラッシュ、いつまでたっても慣れません。来たな、と感じてから15分くらい、身動きが取れなくなるくらいぼー... 続きをみる

出勤できました

土曜日の演奏会は何とかこなしましたが、あれだけ弾けなかったのは初めて、というくらい弾けませんでした。技術的に難しいのではなく、なんというか、怖くて音楽に乗っかれなかったという感じです。最後のほうになって、やっと音楽ができた気がしました。 日曜はフランス語の教室をお休みし、寝込んでいました。 朝はち... 続きをみる

寝込んでました

朝方は微熱で、午後から熱が出て夕方には明らかに高熱、という日が続いて、大事をとって休んでいました。 こんなに休んでしまって有給だいぶ消化してしまいました。 明日は演奏会ですが、出られるのでしょうか。というか楽器弾けるんでしょうか。 今もまだ熱っぽいんですが、さっき、ぶわああっと汗が出て楽になりまし... 続きをみる

自分と仲良くなる練習

「本気で変わりたい人の行動イノベーション」という本を読んで実践しています。 いわゆる自己啓発本です。いろいろ読んだけれどこの本も最初はぜんぜん評価していませんでした。当たり前のことが書かれていて、「ふーん、それで」という感じでした。 ほかにもたくさん自己啓発本を読みました。なかなか仕事が進まなかっ... 続きをみる

傷跡の周辺が痒い

手術して縫ったところは皮膚が固くなっているのですが、その周辺が、数日前からかゆみはじめました。 神経が戻ってきてるのかな？ たぶんですが、手術のときは、傷口に近いあたりの神経は殺してしまうんだと思います。手術後、手術したあたりを触っても何も感じなかったのですから。 痒いけれど、痛い気もする。丁度し... 続きをみる

生姜ココアダイエット

はじめましたー！ 冷え性もなんとかしたいので、生姜ココアダイエットです。ココア大好きですし。 純ココア大さじ１、粉末生姜小さじ半分、これを最初20ccくらいのお湯で練ります。それからお湯を200mlくらいまで入れて完成。朝食と夕食の食前に飲みます。 生姜ココアは、むくみ腸を良くするということで、私... 続きをみる

今度こそ、確定申告に行ってきました＋ネットストーカー

今月は忙しいので、朝ゆっくり眠る時間が取れる日がありません。 なので、確定申告に行くという名目で、朝10時まで寝てしまいました。気持ちいい。 それからジュース作って飲んで確定申告へ。今度こそ、書類に不備はないはず。 税務署に行って、提出のところは3人くらいしか並んでいなくて、すぐに済みました。 控... 続きをみる

あなどるなかれ、チャイコフスキー

先日、チャイコ５番のヴィオラを弾いてきたのですが、 なにこれ難しい！！ ヴァイオリンだったら10回くらい演奏会で弾いたことがあるのですが、5番は6番に比べてまじめに練習していった記憶があります。やたら難しかったです。4楽章とか特に。なのでヴィオラで弾いていても時々1stVnのパートが出てきてしまい... 続きをみる

確定申告にいってきました

結果から言うと、できなかったのです。 インターネットで医療費控除のことを調べていたら、エクセルに記録すれば自動的に医療費控除の書式に読み込んでくれて医療費計算してくれるシートが出てきた。 やっほい！楽勝！ 項目数は150くらいある。そのくらいレシートと交通費がある。それをいちいち手書きで出すのはい... 続きをみる

初ジューサー

りんごとにんじんのジュースががんによいというので、前々からこれらをジューサーでジュースにして飲もうと思っておりました。家電量販店にジューサーを見に行ったりしていたのですが、うちの台所には置く場所がない…ですが、一人用のがあると教えていただき、ネットで買ってしまいました。 確かに1人用の小さなジュー... 続きをみる

通販を待つ

ヤマハで楽譜書籍15％オフをやっていたのでいろいろ買ってみましたが、書籍でオフになるのは音友などの限られた音楽専門出版社のものなのだそうで、そうではないドビュッシーとプーランクの本…せっかくレジまで持ってきたから、買ってしまおう。と、そちらは割引なしで買ってしまいました。高かったー。 2月の衝動買... 続きをみる

がんのえさは糖分。糖分好きな人はどうすれば…

白い砂糖は避けていかないといけないなとは思うんですが、甘いものが大好きで、甘いものがなければいらいらしてしまうほどの私が、がんに再びかからないようにするための防止策として糖分を取らないようにしようとするのはいいことなんだろうか…。 何か代替品ありませんか？ 甘いものが食べたくなったらこれがいい！と... 続きをみる

まだ燃え尽き症候群中

やることはいっぱいあるし、新しいことも始めなきゃいけないんだけど、頭も体も動きません。それほど先日の締め切り群が大変だったというわけじゃないんですが、もう何もやる気が沸かなくて、Blogに記事をアップすることすら出来ず、毎日定時に帰宅して8時には布団に入ってぐだぐだしてそのまま眠ってしまうという毎... 続きをみる

土日をサラダ1つで済ませてしまった

気分が乗らなくて、土日は外出できず、フランス語の教室もお休みしてしまいました。冷蔵庫には金曜日に買ったサラダ一つ。あと、段ボール箱に入ってるチーズイット大量。 これとヤクルトと野菜ジュースで土日を乗り切りました。あほですね。 栄養には気を使わないと太ってしまうのに。学習能力ないですね。 今朝はバナ... 続きをみる

燃え尽き症候群

月曜に研究発表・火曜に学会の締め切りが終わってから何もやる気がしません。 昨日は定時で帰宅して家に直帰して何もする気が無くてずっと寝てテレビ見てました。 今日もやる気が戻ってきません。することはいっぱいあるんですけれど。 やる気スイッチどこに行ったんでしょう。 かつてやる気がぜんぜん入らなかったと... 続きをみる

終わったー！

学会の予稿書き終わり、申し込みしてきました。 しんどかったーー。 そもそも私には学問をやる能力が無いんですよ、だから原稿書いても上司に直しを入れられて真っ赤になるし、筋が通っていないって言うので質問がいつも飛んでくるし、「何がいいたいのか分からない」とか言われるし･･･。 先日の研究発表会でもそう... 続きをみる

漫画が読めません

何でだろう。 埼玉の自宅に帰ってきて、超暇なので、読みかけ（5年くらい置いてある）の「ワンピース」を読もうと思ったら、ぜんぜん読めない。頭に入っていかないし、そもそも絵も字もみにくくて判断できない。 Drのころにはワンピースに助けられました。くじけそうになったとき、絶対にあきらめずに敵に向かってい... 続きをみる

いわとびペンギン

のような髪形になってしまいました。 前髪からつむじまでの髪の毛が上を向いて立ち上がっています。 ちょうど立ち上がっている前髪の両脇が白髪ゾーンになっていて、しゅっとメッシュが入っていて、かっこよく立ち上がっています。横の髪の毛は綺麗に下に流れています。 大好きなペンギンになれた！うれしい！なんでや... 続きをみる

がーん！！

久しぶりに体重計に乗ってみた。 人生最大体重マイナス1キロ。 危ない、もうすぐ人生最大体重！！！ そんなに重くなっているなんて･･･。 今までも、ちゃんとダイエットはしていたんですよ。朝バナナ＋昼しっかり＋夜なしで頑張ってきました。それが、一度は落ちた体重が、知らない間に、3キロくらい増えてました... 続きをみる

読書歴から分かる精神状態

昨年末から世界十大文学を制覇しようと、毎日30分ずつ読書を続けてきました。 寝る前の30分…記録に残らないのでぜんぜん進まないのですが、合間にほかの世界文学を読んだりして、「ゴリオ爺さん」、「赤と黒」は読み終えて、今、「白鯨」を読んでいます。 合間に読んだのは 「ドリアン・グレイの肖像」オスカー・... 続きをみる

歯根のう胞はそのままで…

タイトルのとおりです。歯医者に行ってレントゲンを撮ってよく見てみたのですが、前歯の根っこから腐ってきていてその周囲が膿んでいるということでした。今痛みがないのであれば、抵抗力がないときなどに顔を出すかもしれないけれど、今は治療をしないでこのままで行きましょう、いずれは抜歯しないといけないけれど（そ... 続きをみる

放射線治療で保険金が下りた

タイトルのとおりです。 放射線治療で医療保険が下りるという話を聞いていたので、放射線治療が終わってから申請しました。とっても早い、1週間で結果が出て銀行口座に振り込まれていました。 やったー！これでコート買うぞ！いやだめだそれは！洋服買わないって決めたやん！ いやでも欲しいコートがあってねえ…。来... 続きをみる

つくりおきおかずダイエット頓挫

最近職場の電子レンジがなかなか使えないので、燃焼スープダイエットはやめることにして、最近テレビで紹介されていた「つくりおきおかずのお弁当ダイエット」をしようかと本を買ってきました。 最初はダイエットの成功例などが書いてありましたが、そのあと紹介されていた料理はいたってシンプルで、鶏肉使い、豚肉使い... 続きをみる

やっちまった…

東京の中心部のほうでシンポジウムがあるというので、この2日間はおしゃれして、この前買ったばかりのワンピースとかスカートとかで行ったのですが。 まあ、知り合いも少ないので誰も褒めてくれないわけです。 今日は、せっかくおしゃれコーディネートしたのにと思って、ちょっとでも見てもらおうとブティックへ。とこ... 続きをみる

仕事にいけない…

火曜日、休んでしまいました。 朝はちゃんと起きれたのですが、仕事に行く気がしなくて、休み。 水曜日、仕事じゃないから出かけられた。行ってもちんぷんかんぷんな英語のプレゼンを聞かせられて途中からフランス語の単語帳をめくってました。 歯の奥の痛みは引いてしまい、手で触っても前は鼻の下にぽこっとでていた... 続きをみる

歯の付け根の痛み

昨日がんばって作ったグラフをプレゼンするために画像ファイルにしたら、画質が落ちてしまい（ｐｄｆからｐｎｇ）裏技を使ってきれいな図を作成（超アナログな方法）、これで論文ももう出せます！明日は共著者にお伺いメールを出すだけ。長かったなあ。途中治療が入ってしまったので１年近く遅れての投稿です。 ところで... 続きをみる

初出勤＋新春バーゲン

初出勤でした。いい仕事できたかな？ まあ、いろいろ試行錯誤したけれど満足のいくグラフがかけました。 私は大変な小心者で、上司がやってくれた仕事に対して疑問があるときに、上司に聞けない。どんなツールを使って出したんですか、の一言を質問することができない。気が小さいので、人をderangerできないん... 続きをみる

あけましておめでとうございます

今年もよろしくお願いいたします。 昨年は多くの人に助けられたと思うので、私も誰かに何かを返せるように、心身ともに健康でありたいと思います。 さて。退屈な冬休みですが、今年は完全に一人で年末年始を過ごしました。おせち料理も、好きなものだけ作って、年が明ける前から食べてしまって、今日まだ元旦ですがおせ... 続きをみる

冬休みダイエット改

暇すぎる…やることはあるんですが、やる気になれず、テレビ見てボーっとしていました。 フランス語の勉強をしようと思って本を持ってきたので、この２日で少しがんばりました。いつもはポケット仏和和仏辞書を使っているのですが、実家には大きめの辞書があります。詳しくて便利です。あと文字が大きいです。前に勉強し... 続きをみる

大量の洋服をどうするか。

私の唯一のストレス解消は、洋服を買うことです。 一回２，３万くらい使います。 年に４回くらいはやります。最低。 ここのところストレスかかりすぎて、おととい１万円のスカートを買った店で今日は２万円買いました（プラス、別の店で１万買ってます）。正直、クローゼットいっぱいだし、服を置くところがないし、毎... 続きをみる

終わってなかった～！

論文年内に投稿！が残ってました！忘年会って浮かれてる場合じゃない！ なのにまだデータいじってる！！！ 今日も午前様でした。 中央線が変なところで止まりやがってコノヤロウでしてね、結構またされて気がついたら日付が変わっていましたよ。がっくりでしたよもう。 明日は忘年会です。仕事できない。もう放射線治... 続きをみる

放射線治療終了!

今日で放射線治療が終わりました！ 診察はまた1ヵ月後にあるんですけどね。治療自体は終わりました。 長かった。26日かかりました。一日も休まず通えました。職場が融通を利かせてくれたので大変助かりました。本当なら休職して毎日通うことになっていたかもしれませんが、お昼にぬけて、バスで病院に行って、2時ご... 続きをみる

読書の秋・・・あれもう冬やんか！

家と職場が近いと、読書をしなくなります。 今まで私の読書時間は電車の中でした。パリで仕事していたときも、埼玉の自宅から三鷹まで片道3時間かけて通っていたときも、お台場まで片道2時間通っていたときも、読書があってかなりリフレッシュできていたし、読書しないとなんだか狭量な人間になりそうで、本をともかく... 続きをみる

職場で現実逃避中

いろんなことから逃げ出したくなって現実逃避中です。 今。仕事場です。休出というのはないので任意にきている感じです。 埼玉の自宅に帰っていたのはいいのですが、パソコン持って行ったのにコードを忘れてきてしまい。ただの重たいものを東京から埼玉往復させただけでした。 フランス語の教室もなんか乗り気じゃなく... 続きをみる

放射線治療21日目＋混合ダイエット5週目

学会前なんですが、急いでデータ解析しなきゃいけないんですが、まあそれはそれでおいておいて。たとえ学会があっても毎日放射線治療に行かなきゃ行けないのでね。 今日は診察があって、先生から、皮膚の色の違いを指摘されて気がつきました。放射線を受けている側の乳房がちょっと茶色くなってしまっているのです。さす... 続きをみる

勉強してたんだな…。

普段使わない銀行の通帳とカードがなくなってしまって（単にどこにしまったかわすれてしまった）本棚をひっくり返して探し物をしていました。 結構な数のノートが出てきました。 5冊くらい。 全部フランス語を勉強したノートでした。それも、フランス語教室のノートじゃなくて帰国後に自主的に勉強していたものでした... 続きをみる

体中痛い＋指輪はどうしよう

火曜日にスポーツクラブでがんばってきました。１時間歩いて１時間ヨガのクラスでした。 翌日筋肉痛が出るかなと思ったら木曜に出やがった。脚の付け根が痛い。ランニングマシーンで結構な速さで歩いていたので、大股でがしがしやっていたつけがきたのでしょう。 大体6m/sのスピードで1秒1歩で歩きます。その日は... 続きをみる

高コレステロール血症で病院・薬の置き場所

昨年も、その前も、悪玉コレステロールLDLが高くて生活指導を受けていました。それから食事は野菜中心、肉より魚、研究所と駅まで往復を歩くことにして、スポーツクラブも通っていました。 それが、今年の健康診断で、一気にLDLが100も上がっていたので超びっくり。一年間頑張ったんだけどなあ。 最近、何事も... 続きをみる

混合ダイエット2週間目、微妙だけど減ってる？

相変わらずおやつとか、間食がやめられないでおりましたが、ここのところは頑張って食事のときだけ食べることにして、間食したくなったら、カカオ86%のチョコレートか飴という風にきめてダイエットしてきました。 朝バナナ＋夕飯抜きダイエットです（酵素はなくなっちゃって、来月にならないと届かないのでお休みです... 続きをみる

放射線治療用に通うための服等揃える

まだ１か月は放射線治療に通わないといけません。そのための服を買い込んできました。 まずは、下着。前あきソフトブラジャーを手術後に買ったのでそれを使っています。もうすでにインクで色が付きまくっています。これは放射線治療が終わったら捨てるつもりで。 それから、インナー。インクが付いてもいいインナーで、... 続きをみる

頭、寒っ！

埼玉の自宅にやってまいりました。門（お葬式の時以外開けられない門があります）が新しくなったというので見に来たのです。それ以外に、病院に行くのと、楽譜とフランス語の本を少し持って帰ろうと思って金曜夜からの2泊3日の自宅ステイでした。 自宅なので服の心配とかはいらないんですが。 頭、寒っ！ 家の中では... 続きをみる

意外とおいしかった生姜ミルクティと検診でまた乳がん疑い

生姜紅茶、粉末生姜、しょうが＆ゆずなど、我が家に生姜製品がそろいつつあります。 生姜紅茶はデカフェのものを買ったのですが、ちょっとお値段お高め。でもすごくおいしいです。紅茶の味も強く出ていて、チャイみたいな感じですね。（チャイって前にもらったんですけどあれはどこのお茶なのでしょう。ちなみにロシア語... 続きをみる

放射線治療2日目、疲れた･･･。

今日は1時45分からの放射線照射だったので、お昼を食べてバスに乗って病院へ。 淡々と放射線治療は終わり、研究所へ帰る。 今日は研究所の一般公開日。 私はない知識で説明しなきゃいけないのと、言葉がまだうまく出てこないのと、頭の中うまく整理できないのと、ともかくケモブレイン的な感じの症状で、 疲れた･... 続きをみる

放射線治療０日目

放射線治療が始まります。 前回担当の医師から説明があって、全部で何回やるかとか、どんなふうに照射するかとか、いろいろな話を聞いたのですが、今日は、上半身裸になって、あちこちにマーク付けでした。 このマークはお風呂に入ったときでも消えないようにしなきゃいけないそうです。自分で書き足すのもだめ。なんか... 続きをみる

髪の毛が生えてきました

これはうぶ毛なのか？わからないけれど、頭には、長さ5ミリくらいの髪の毛が、わっさりわっさり！でも全部白くて細い気がするんだけども。 抗がん剤の影響はもう抜けてきたのかな？爪が黒くなったりしていますし、まだ集中力や思考力がなかったり、どこかに影響は残ってはいるのですが、抗がん剤の一番の作用である、成... 続きをみる

ダイエットこれでいいのか？

今日はスポーツクラブの日でした。でしたって、今頃行っているころだったのですが。 失敗しました。 まず、会員カードを紛失してしまいました。 行って再発行してもらって参加すればよかったのですが。 タオルも持っていませんでした。 そこでスポーツクラブに行くことを断念。 でもよく考えたんですが。 かつらで... 続きをみる

TC療法総括：副作用まとめ

TC療法のまとめです。 TC療法とは、ドセタキセル（別名タキソテール）とシクロフォスファミド（別名エンドキサン）という2つの薬を組み合わせて投与する、がんに対する化学療法です。早期乳がんに対する標準的治療法の一つです。 3週間ごとに、4回（4クール）の投与が一般的なスケジュールになっています。私は... 続きをみる