ひまわり畑を夢見るブログ

40歳以上独身女性です。2016年1月、乳がんとの診断。でも仕事を辞められない、いったんやめたらもう戻れない研究職です。仕事と病気と第2の職である音楽とうまく付き合って必死で生きていく生活記録です。

冬休みダイエット

今日から年末年始のお休みです。昨日仕事を終えてから、楽器を持って埼玉の自宅に来ております。
お正月は今年は独りで過ごすので、いろいろ買い込んできました。おせち料理を自分で作ろうとは思わないので、御節で絶対食べたい伊達巻と、栗きんとんは材料を買ってきました。毎年栗きんとんは私の担当なのでこれだけは作ろうと思っています。


それ以外の食料はいいのか?
せっかくだから朝バナナ+酵素ダイエットをしようと思います。それにはちょっと障害が多くて…なぜか母が大量の和菓子とプリンをおいていって「全部食べていいよ」とのことで…。取り合えずダイエットをするのだから、それらは遠ざけておきます。


日々のメニューは以下のとおり
朝:バナナ小2本と水。
昼:豆腐野菜サラダ、栗きんとんや伊達巻
夜:なし(6時までならおやつOK)
基本的に炭水化物は少なめ、和菓子は一日1つのみ。
これを、続けてみたいと思います。


今までダイエットを中断していたとはいえ、基本的に朝バナナ+夕飯抜きだったのですが、もう自分ではコントロールできないくらいめにみえておなか周りに肉がついてしまって、毎日育っていくウエストをいかに止めるかを真剣に考えています。
どうしたら体重増加を食い止められるだろう…。
本当に日々太くなっていくのであせっています。甘いものもそんなに食べていないし(出張のお土産をもらうくらい)、炭水化物はほとんど摂取していないし、おやつもなし、スポーツクラブで適度に運動しているのに、体重増加がとまりません。


ほんと困ってます。食事制限して、運動もしているのに、体重はどんどん増えていく。悪夢のような日々です。自分が太ることに対してものすごく恐怖感があるので。


ともかく冬休みはダイエットがんばります。
応援よろしくお願いいたします。


ケモブレインが良くなった話

ケモブレインであることを証明するのは大変難しいことです。
特定の化学物質があるわけでもなし、判定基準があるでもなし。
でも私は自分がケモブレインであっただろうと思っています。


「自分がケモブレインだと思っている」ことを論理的に医者に話せたので、ケモブレインではなかったのでは、と思われるかもしれませんが、医者に話す前に散々自分で考えてメモを取って順をおって話したので、いつもは要らないそういうプロセスを踏まなければ医者に何も伝えられなかったという点でケモブレインだったと思っています。


抗がん剤中から終了後1ヶ月くらいは、何かをしようと最初の行動を起こしたはいいけれど、一体何をどうしようとしていたのか、分からなくなってしまいました。逆に、何をしたらいいかぜんぜん分からないこともあって、そういう時は最初の一歩があれば、少しは物事が進みました。それから、大きな視点で物事を見ることが出来なくなっていました。例えば論文を書いていても細かいところには目が行くけれど全体の流れを考えることは出来ませんでした。結局全体が分からないから論文の細かいところもぶつ切りのような文章になってしまって、論文自体進みませんでした。研究も、大枠で自分のやらなければいけないことは分かっていつつも一歩も踏み出せなかったし、それを上司に相談したら役割を変えてくれて、上司の言いつけどおりのことは出来ましたが、そこから工夫するとか、何かを考え出すことというのはまったく出来ませんでした。


簡単に言うと、ある発想と別の発想が結びつかないという感じで、頭の中が常にあいまいとしていて、物事の関連性が見出せない状態だったのです。関連が見出せないから、頭の中は常に何も入っていない状況で、本も読めませんし、テレビ見ていても内容が分かりませんでした。あと、びっくりするくらい、ものや人の名前が出てきませんでした。ものの名前とそのものが結びつかない感じでした。


精神科医はこれは鬱の症状でもありうるということで、がんになってから鬱(診断書的には不安神経症で、症状は抑うつ状態)を発症した私にとってははたしてケモブレインであったかどうかはわかりません。


これが最近良くなってきました。
やはり手足を動かすのが良かったんだと思います。
上司に言われたとおりの計算や解析をしていたら、自分なりのやり方(例えば上司の言う解析方法では不十分だからもっと別の方法をとってみようとか、上司の指示したことは全体の研究のどういう位置づけになっているかとか、そういうことに考えが及ぶようになってきた)が出てきて、自発的な行動が増えてきました。
本も読めるようになりました。(ただし、寝る前に読むので、たいてい内容を忘れてしまう・・・しおりがはさんである3ページ前くらいから読み直さないと話がつながらないです)
さらに、語学の勉強も、中くらいの長さの文章を毎日書くことで、最初は本当にただ書くだけだったのが、ここ最近次第に覚えられるようになって来ました。


手を動かしたこと、読めないけど頑張って本を読もうとしたことで、だいぶ頭の霧が晴れてきました。何事もトレーニングなのだと思えてきました。
最近データを出すので昔のプログラムを見直して数値をいちいちチェックしていました。これがかなりの集中力を必要とする仕事で、最初は本当にわずかな時間しか集中できていなかったのが、最終的には5時間くらい集中して出来るようになったので、これも、トレーニングの成果かなと思っています。


3ヶ月でだいぶ霧が晴れてきた感じはします。
でも12月になっても会議をすっぽかしたり(一日間違えていた)、電車で立っていたにもかかわらず降りるべき駅で降りるのを忘れたり、曜日感覚がなくなっていてごみを出せなかったりということはあります。買い物も、「買い物に行かなければ」というのはあっても、何を買うかまでは考えが及ばないことがあって、無駄に買ってしまったりもしました。
まだ完全に治ったわけではありません。でも、明らかに、抗がん剤直後よりはずっと物事がはっきり見えるようになりました。


ケモブレインかどうかといわれると、分かりません。違うかもしれません。認知機能の低下が見られるといわれていますが、抗がん剤をすることで少なくとも精神的なダメージがあるので、単にそのダメージのために認知機能がうまく働かなかったのかもしれません。


何か明確な判断基準があれば、はっきりして職場でも配慮を期待できるのですが、今のところケモブレインかどうかを判断する基準はないようです。
うちの職場は理解があったので、少しゆったり仕事をさせてくれましたが、普通なら元気になるまで休職させられてしまうだろうと思います。


なにせケモブレイン(だったかもしれない)期間中は、頭の中があいまいすぎて何事にも自信を持てずにいましたが、今はちょっと良くなっている感じはします。
再発・転移の恐怖におびえつつも、今はもう私はがん患者ではなく「元がん患者」なのだと自分に言い聞かせています。こんな風に調子に乗ってると再発転移してしまうんでしょうけれどね、私なんか特にそうです、もう大丈夫だと思っていると大体大丈夫ではないという結末に行き着くパターンです。
でも今立ち止まったら来年就職活動も出来ないし、しっかりしなければ、と思っています。これもケモブレインが良くなったからそう思えるんだと思っています。


まったく論理的ではない作文で失礼いたしました。もし私がケモブレインであったらというスタンスで文章を書いています。


おっと。仕事しようとして出勤したのにBlog更新に時間を費やしてしまった。これから仕事頑張りますので応援よろしくお願いいたします。


大量の洋服をどうするか。

私の唯一のストレス解消は、洋服を買うことです。
一回2,3万くらい使います。
年に4回くらいはやります。最低。
ここのところストレスかかりすぎて、おととい1万円のスカートを買った店で今日は2万円買いました(プラス、別の店で1万買ってます)。正直、クローゼットいっぱいだし、服を置くところがないし、毎日いろいろ着まわしても3週間は毎日違う服が着られます。


基本的には、各季節で、5着ずつ、仕事用とおしゃれ用をそろえています。今はそれにプラスしてカジュアル用が5着ずつ増えそうなんです。


店員さんに薦められると、基本、彼女たちは見立てが上手なので、似合っ手しまうのですよね。それで、似合うからというので買ってしまう。しかも割引とかだと即買います。今日もそう。本当はワンピースを買いに行ったのに、それより似合うワンピースとスカートを発見して、悩みつつ、半額というだけで両方買ってしまいました。本当の目的だったワンピースはまた今度ということになりました。ってそのまた今度が新春バーゲンセールになるので、再来週くらいには買いに行っているんでしょうけれど…。


安い店で買えばいいのですが、お気に入りのお店があります。そこはヨーロッパの輸入品が多くて、ついつい懐かしくて買ってしまう。必要があって買ってるんじゃなくて、衝動的に足が向いて買ってしまう。店員さんも知り合い同然だから、どういうのが好きか知ってるので、店が暇だと私のためにたくさん服を持ってきてくれて、あれもこれも試着してみてくださいと着せ替え人形状態なのです。
それで、かわいいスカートとか買ってしまうのですが、そうすると今度はそのスカートに似合うトップスとコートが欲しくなる。その店にはないものとか、基本的な無地セーターや着回しのきく服はまた別によく行く安めの店があって、そこで今日も1万円ほど使ってきた。
これで靴屋が近くにあったら靴もたぶん買っている。


病気です。


買ったはいいけれど着ないものも結構あります。
ただ、ダイエットのモチベーションにはなりますね。これ以上太ったらこの服は着られなくなる、だから絶対太らない。


明日はウィッグのメンテナンスです。今日買った素敵ワンピースを着て、隣の駅だけど、ウィッグのサロンに行くだけだけど、おしゃれして行ってこようと思います。


しかしウィッグのメンテナンスだけで4千円も取るなんて結構するのね…。


洋服衝動買いの病気もよくなりますように、応援よろしくお願いいたします。