ひまわり畑を夢見るブログ

40歳以上独身女性です。2016年1月、乳がんとの診断。でも仕事を辞められない、いったんやめたらもう戻れない研究職です。仕事と病気と第2の職である音楽とうまく付き合って必死で生きていく生活記録です。

悪い一日

でした。はい。


ヴァイオリンの調子がおかしかったので、楽器を持ってフランス語教室へ。今日の講座は難しくて何言っているのか分からなくてなきそうになりました。
それが終わってから、ビックカメラで語学学習用にウォークマンを購入。語学に特化したリピート機能などがないことが判明しちょっと買うもの間違えた感でいっぱい。
楽器屋に行ったら閉まってた…今年から日曜は休日になったらしい。知らんかった。
家で勉強しようと、とりあえず習慣になっている勉強前の一冊(自己啓発関係の本を読んでやる気を出すんです)を読もうと思ったらKindleが壊れた。フランス語の勉強もKindleを使っていたので、これで一気にやる気を失いました。
ウォークマンの設定をしているときに寒気と頭痛を感じたので、熱測ったら8度。あらら。今日はもう何もできないな…。ともかく治さないと月曜の朝から会議があるし、火曜日は手術後一年検診があるしで風邪なんか引いてられない、黒にんにく食べてさっさと布団に。


一日も自由な時間があったのに何もできませんでした。駄目だな自分…。それなのにお昼は豪華に食べておやつも豪華に食べて。ダイエットはどうしたんだ。
何か理由をつけてやらないっていうのは卑怯だと思うんですが、それを自分でやってしまうのが自分の弱いところだと思っています。トータルで今日は悪い日でした。


でも悪い日で終わるのは悔しいから、今から寝る時間まで何かできることをやろうと思います。単語カードをめくるでも資格の教科書復習するでもいいので、何かやろうと…ちょっと熱が下がってきたので、やってみようと思います。


ところでタモキシフェンの副作用は今日も良く出ていてぜんぜん収まる兆しが見えないんですが、ちょっとしんどいので(不整脈なんかも出てきた)火曜日に病院に行ったときに先生に聞いてみようと思います。タモキシフェンに代わる薬がないか、あるいはホルモン治療そのものをやめてしまうか。私の場合職種上働いているときにホットフラッシュが来ても問題はないのですが(個人のスペースがブースになっていて壁で仕切られているので、伏せていても大丈夫)、仕事にちっとも集中できないですし、今後出張がたくさんあるので行った先で何かがあったら困りますし。


2日間ほど飲み忘れをしたのですが、タモキシフェンの効果は続いているのでしょうか、ホットフラッシュものぼせもいつもどおりでした。強い薬なのでしょう。


さあどうしたものか。


明日は資格の勉強もフランス語もできますように。願わくばKindleが復活しますように。


ダイエット6日目の朝+チーズ

ダイエット6日目の朝は、ダイエット初日からマイナス2.1kg。標準体重マイナス1kg。
土曜の朝です。目が覚めておきてしまった。いつまでも寝ていたい日なのに。


夕飯抜きダイエットは夜寝るのも早くなるし目が覚めるのも早くなります。お腹すいた…。でも昼に内科に行ってそこで体重測るまで我慢です。病院終わったらブリオッシュドレのサンドイッチを食べるのだ!GI値高い!白いフランスパンだから太る!けど、ご褒美です。はい。


今のところ順調に体重は落ちていますが、あと1キロ落ちればおでぶ体型からは卒業かなと思っています。目標は標準体重マイナス5キロですが、それはかなり理想的な目標なので、1ヶ月で2キロずつ減ってくれたらいいなと思っています。
今は、カレンダーに、職場への行き帰り歩いたらシールを貼って、ポイント制にしています。10日間歩けたらご褒美にチーズイットを一袋食べられるシステムです。


そうそう。朝食に全粒粉イングリッシュマフィンにクリームチーズをはさんで食べています。乳がん経験者はチーズを避ける人が多いですが、チーズは乳がんの再発転移に関係があるのでしょうか。これは、ヨーグルトが関係があるのかないのかわかっていないのと同様はっきりとは分かっていないようです。だったら、毎朝の朝食は一番好きなものを食べようと、クリームチーズ食べてしまっています。
ただ、どこかの記事で出ていたのですが、チーズを食べるなら、プロセスチーズよりナチュラルチーズのほうがいい、ということは言われていたと思います。これもはっきりしたデータはないのですが、加工品になっているよりは生に近いほうがよいということでしょう。幸い購入しているクリームチーズはナチュラルチーズです。とてもおいしいです。


勉強も、カレンダーにやった日にはシールを貼っています。語学は毎日やらないといけないのですが最近なかなかできなくて、単語帳をめくっただけでも勉強したことにしようと思っています。こちらもご褒美を考えないとですね。
資格試験のほうも、2日に1度くらいしかできていませんが、勉強に工夫をしています。ノートを作ってメモしていくというのが一番いいのでしょうが、それは教科書を2回目に読んだときの話です。1回目はとりあえず大事とか知らなかったことに付箋を貼って印をつけてあります。2回目でメモをして弱点羅列ノートをつくり、学科試験はそれでこなしていくつもりです。学科試験の一般問題は大学生のときに勉強したことなので、一所懸命記憶を取り戻しつつ、「この図見たことある!」とか「この式知ってる」とか、当時しっかり覚えていたはずの知識を頭の記憶の中から取り出しています。教科書の厚さが3センチのものが3冊ありますから、分からないところをそのままスルーしてしまったら永遠に分からないままになってしまいそうで、その場で必ず理解してから先に進んでいます。こちらは1冊終えたらケーキを食べることにしています。


ここのところ毎日、1日1冊自己啓発本を読んで、それから勉強して、という日が続いているのですが、昨日は頭が疲れてしまって脳がくたくたになってしまいました。1時間もあれば読める本がぜんぜん入ってこなくなり、勉強のほうもミスが多くなってしまったり。目から入ってくる情報に飽き飽きしてしまって、もうこれは駄目だと勉強を中断してしまいした。ダイエットでただでさえエネルギーが少ないのに、脳の疲れをリカバーするものがないのは問題ですね。チョコレートを常備するのがいいかなあ…。


こんな感じで勉強とダイエットがんばっています。
応援よろしくお願いいたします。



ダイエット3日目+金属アレルギー

ダイエット初日の体重からマイナス1.7kgになっていました。


これは嘘だろうと思います。たった2日間でこんなに減るわけがない。
家で体重を測るときは、朝一でトイレに行った後、ほとんど何も着ないで測っていて、初日も今日もほぼ同じ着衣状態で測りました。
もう一度家を出る前に服を着て測ったら初日の体重になっていました。衣服って結構重さがあるんですね。


まあ、ともあれ、今後下がるしかない(はず!)体重なので、じわりじわりと下げて生きたいと思います。本当に今日測った体重が正確なものなら、2日で1.7キロ落ちたことになります。そんなわけないやろー。そんなやつどこにおるねん。昨日スポーツクラブに行ったからかな…。この2日間おやつをほとんどいただかなかったからかな…。



ところで、中指にシルバーの指輪をしているのですが、なんだかむずがゆくなってはずしてみたら、赤くなって皮がむけていました。
金属アレルギーがあるので、それか!
太めの指輪だったので、太くしっかり皮がむけてしまいました。
なんだかショックです。もう指輪できないんだ・・・。


するとしたらアレルギーが出ないプラチナか金の指輪でしょうね。でも今までしていた銀の指輪は20年以上つけっぱなしでとっても気に入っていたんですが・・・。
体全体の免疫力が変化してきているんだと思います。年のせいか、薬のせいか、わかりません。


さて今日は仕事場で土壇場で頑張っています。今日中には帰れないだろうな。頑張って仕事していきます。
仕事がうまくいきますよう、応援よろしくお願いいたします。