ひまわり畑を夢見るブログ

40歳以上独身女性です。2016年1月、乳がんとの診断。でも仕事を辞められない、いったんやめたらもう戻れない研究職です。仕事と病気と第2の職である音楽とうまく付き合って必死で生きていく生活記録です。

微熱とダイエットとその他いろいろ

GW終わるのに微熱が引かなかったので、昨晩、元気を出そうと栄養ドリンクを買いに行きましたが、思い出しました。
乳がんでエストロゲン受容体陽性の人は、高麗人参は控えたほうがいいとか何とか…。
コンビニで売ってる栄養ドリンクは大体が高麗人参配合で、その時点で私の記憶があやふやでしたが高麗人参配合の栄養ドリンクは避けて、カコナールを買ってきました。生姜、甘草、芍薬、桂皮。大棗、陳皮、当帰、ローヤルゼリー、タウリン、ビタミンB1B2、ニコチン酸アミド。この中でも、甘草や当帰は本当はエストロゲン受容体陽性の人が摂取するのは賛否分かれているそうです。
本来は、微熱でしんどいとき、飲んでいい栄養ドリンクって薬剤師さんに聞いて買わないと駄目ですよね。まあでも、一回くらいいいじゃないかとカコナールを飲みました。


結果元気になって(ドリンクのせいじゃないかもしれないけど)今日仕事にはいけたのですが、学会近いのに何をやったらいいかわからないという袋小路のど真ん中。
仕事とダイエットのストレスで、もう何もできなさそうな気がして、今日はデータコピーのみでおしまいです。
ダイエットも一度リセットです。今、史上最大体重なので、絶対これ以上増やさないために出来ることは何でもやることにしました。とりあえず朝のジュースとマフィンはやめます。スポーツクラブだけは行けたら(微熱が引いたら)行きますが。


これはストレス解消が必要かもしれないですね。食べるのはあかんから買い物、するかな・・・。行こうかな!買い物!ああでも熱っぽいから駄目だ・・・。


ちなみにお昼ご飯です。

上が鶏肉の塩焼きで、下がお惣菜セット。毎日これ食べてます。
脂分は鶏肉だけだし、炭水化物は左下のマカロニサラダだけだし、野菜たっぷりです。
一番下の真ん中の丸いのは豆腐ハンバーグです。
おやつはありますが(4時にヨーグルト)夕飯は食べないので、一日の中で一番豪華な食事です。
栄養的にはいいと思うんですが・・・食べ過ぎてるのかな・・・。
あ、絶対的な大きさ書いてませんが6つのお惣菜は5センチ四方の6つの枠の中に入っています。


ダイエットどうやって建て直そう・・・それより学会の発表資料作らなきゃ・・・。あーいろいろ追い詰められてますー。どこかで爆発しそう・・・。もうちょっと余裕のある仕事だったらつくりおきおかずダイエットとかも出来たんですが、忙しいので、簡単に食べられるもので工夫するしかないんですけれど。
本屋にでも行ってみるかな・・・。


応援いただければありがたいです。よろしくお願いします。

悲惨、ダイエット25日目

とんでもないことになりました。
ダイエット開始時プラス2キロ。
おでぶさんになってしまいました。Mサイズが遠ざかって行く・・・。
もうダイエットじゃないですね。
ちなみに身長160センチで、標準体重は56.3kgです。


基本は、
朝は人参りんごジュースと全粒粉イングリッシュマフィンにクリームチーズを薄く。
昼はお惣菜詰め合わせ、ここのところ仕事が休みだったためコンビニで購入したサラダパスタか、サラダとパン、またはサラダとおにぎりで、結構しっかり。
夜は体調が悪くて食べられず。
間食はこの連休中はまったく取っていませんでした。
ただしおやつの時間はとり、0カロリーの寒天やゼリーやローカロリーの和菓子など。
ルイボスティ大体一日1.5リットル。
夜にヤクルトかガセリ菌ヨーグルトドリンク。
それが、1週間ちょっとで1キロ増えてしまいました…。


間食をきれいにやめたので、私が太ってきた理由は間食ではないことが分かりました。太り始めたのは今の食生活にしてからなので、朝食がまずいのか、昼がまずいのか、分かりません。一体どうしたら良いんでしょう。


いったんダイエット中止にしてリセットします。標準体重を2キロ近くオーバーしているのでもう絶対太れません。中止にして、朝の人参りんごジュースだけとることにして昼と夜は何も食べない、おやつもなし、で1週間くらい様子を見て体重が減るかどうか見てみようと思います。これで減らなかったら、絶食でもしないともう私は体重減らないんじゃないかと思います。運動も取り入れます。夜ウォーキングが毎日できるようにランニングシューズ買いに行って来ます。


考えられる原因
・漢方(桂枝ぶくりょう丸)
・朝のイングリッシュマフィン+クリームチーズ
・ナイシトールZ(これは痩せるといわれて1週間前から飲んでみているんですが…)


ナイシトールZを飲み始めてから便通が悪くなり、今のところ便秘状態です。一日1回あるのが普通なんですが、今は3日に1回とかそのくらいです。
運動はこの1週間高熱が出て寝込んでいたのでしていません。仕事にもいけなかったので、職場と駅の間を歩くこともありませんでした。高熱で寝込んでいたので間食は全くとっていませんでしたし、おやつも食べない日が多かったです。


もうなんでこんなに体重増えるんですか???気がどうかしてしまいそうです!!!


高熱と頭痛

しばらく寝込んでました。
高熱と頭痛がひどくて、ろくに起き上がることもできず、テレビを見ても頭痛がひどくなって、読書もできず、勉強もできず、寝るしかない日々を送っております。
喉や鼻の風邪の症状はないのですが、ともかく頭痛がひどいです。時々鼻の奥のところの骨がきゅーーーっと痛みます。CTとったばっかりでそのとき異常がなかったんだから頭には異常はないんでしょうけれど、この熱は頭になにかあって出ているんじゃないかと疑ってしまいます。何なんでしょうね。こんな風邪があるんでしょうか。


ご飯はしっかり食べています。食欲はあるんですよね…。でももう家に食料がなくなりそうなので、いい加減熱下がって欲しいです。買い物に行かないと。熱の出始めはだるくてしょうがなかったですが、高熱になってしまうと、不思議と体が軽いというか…今なら買い物に行けそうです。


ということでしばらくおとなしくしてます。まだ40度くらいあるんで、3度くらい下がってくれたらうれしいんですけど…。


本当はこの連休中にやりたいことたくさんあったのに。研究したかったのに。勉強も進めたかったのに。


がんに関連することじゃないといいなと思っております。早く元気なるように応援お願いいたします。