ひまわり畑を夢見るブログ

40歳超独身女性です。2016年1月、乳がんとの診断。でも仕事を辞められない、いったんやめたらもう戻れない研究職です。仕事と病気と本当の職である音楽とうまく付き合って必死で生きていく記録です

TC療法4回目 15、16日目、やっぱり夜は微熱

微熱とは言えない(By医者)程度の熱はずっと続いています。
とはいえ、TC療法4回目はほとんど筋肉痛以外は副作用が出なかったので、記録している紙も真っ白で毎日熱を測っていません。
 骨髄抑制期間に感染症にかからなかったので、2週間を過ぎてからは朝も熱を測っていません。


体重が減りません。結構減食してるんですが、標準体重を超えてまだまだ増え続けるようです。顔も浮腫んでいるようですし、あ、でもダイエット期間ではないので、パンばっかり食べてるせいかもしれません。運動していないからかもしれません。


とりあえず、「生酵素」を注文いたしました。
4か月くらいやってみようと思っています。
 原理的には体内の酵素には限りがあって、消化に使われる酵素と代謝に使われる酵素があるのだそうですが、体内の酵素が不足すると代謝に使われる酵素が少なくなり、代謝せずに脂肪になって蓄えられてしまうのだそうです。酵素は40代くらいから急激に減少するため、酵素不足は中年太りの原因になっているかもしれません。


ただ、あくまで、どの「生酵素」を見ても、ダイエットサポートサプリであって、それそのものだけではダイエットにはなりません。運動や食事制限が伴って初めて効果が表れるものだそうです。どんな運動をしようかなあ…。まずはスポーツクラブにいって相談してみようと思います。平日に通うのは大変なので、土日も入れて行けるようにしようと思います。あ、でも放射線治療の間はちょっと無理か…。できるだけ頑張ろう。


9月最後の週は治療がない週です。お酒飲んでも大丈夫かな?ってもう飲んでますが。


ダイエット頑張ります。応援よろしくお願いいたします。

TC療法4回目 14日目、これは浮腫みだろうか

14日目は一日休み。
一日ごろごろ。楽器の練習などをしようと思っていたのですが、布団の魅力に吸いつけられておりました。まだ筋肉がだるい感じが残っているので、ごろごろでした。
ダイエット中断中なのですが、食べるものは気を使っていました。ダイエット中は食べられなかったパン類は食べたのですが、野菜、ヨーグルトなども一緒に食べました。


ふと手元の鏡を見てみたら、
目が、もともと一重なのですが、ちょっと目に力を入れると二重になります。それが、ぼてっとして、二重にならなくなっている。顔全体的にちょっと膨らんだ感じになっています。


これって、浮腫みですかねえ・・・。皮膚も黄色っぽくなっているし。


ほかの部位だと、指で押して戻ってこなければ浮腫みだというのですが、今のところ、どこを押しても戻ってきます。
浮腫みじゃなくて、ただ太っただけなのかなあ。
9月の最低体重より5キロ太ってますから、単に顔が太っただけなのかなあと思いますが・・・。1ヶ月で5キロ太るって、相当ですよね・・・。
浮腫みであって、抗がん剤が抜けたらだんだん体重も減って欲しい、なんて願っていますが・・・。


ダイエットサプリをいろいろ探しています。
よくよく見てみないと、いいことばかり書いてあるものは注意ですね。
ダイエット”サポート”サプリ、というのがあります。”サポート”の文字が小さく書かれている場合が多いです。これは、よく読んでみると、運動、食事制限などをしていて、それをサポートするサプリ、ということらしいです。運動もしなくて、食事制限もほどほどでよくて、それでダイエットになるサプリなんていう甘いものはないのかもしれませんが、今のところ、燃焼力をあげるサプリの購入を考えています。運動はほどほどにはするし、食事制限も普段からほどほどにはやっているので、高いけど漢方か、燃焼に特化したものを選ぼうかなと。
利用者のコメントをよく読んでみると、具体的に痩せましたと書かれているものは本当に少ないんです。肌がきれいになりました、お通じが良くなりました、すっきりしました、というのはありますが・・・。しかもダイエットサプリのほとんどは、何ヶ月も続けなければならないようです・・・。4ヶ月以上のコースになっている場合が多いです。私は1ヶ月で5キロくらい痩せたいんですが、そういうダイエットに向いたサプリはないようです。


1日断食は効果あるんでしょうかねえ・・・。1キロくらいは落ちると思うけれど、リバウンドがありそうでちょっとよく調べてから挑戦してみようと思います。


これからは人生=ダイエットになりそうですが、頑張ります。応援よろしくお願いいたします。

TC療法4回目 12,13日目、2日連続社長出勤

2日とも、午後から出勤になりました。
起きてから具合が悪くて朝は布団でゆっくりさせてもらい、午後熱が下がったころに出勤です。職場まで30分、休みたい気持ちを抑えて頑張って仕事にいった!けど、仕事ができたかというと、やっぱりできないですね。集中力がなくてついついボーっとしてしまう。
やることが多すぎて、何から手を付けたらいいかわからなくて、それを考えていると一日が終わってしまうという…上司に相談してうまくやっていこうと思います。


さて今回も3回目と同様骨髄抑制による高熱は出ていないようではあります。
微熱はありますが(くどいようですが医者がいうには微熱に入らない程度の熱)ちょっとだるいくらいで今日は寒かった…けどホットフラッシュが結構来ました。


ダイエットについていろいろ調べていました。
今、魅力を感じているのは酵素サプリです。
痩せにくくなったというのは、代謝に使う酵素が加齢によって残っていないためであるという考えのもと、酵素を補充してやれば、代謝も上がるんじゃないかとのこと。ちょっと高いけど、まあ2,3か月のダイエットだったらやってみてもいいかなと思っています。2,3か月もたてば放射線治療も終わっているだろうし、ホルモン治療の副作用が出てくるころだと思います。
もう一つ、考えているのは、カロリー管理。ネットで自分の標準摂取カロリーと最低摂取カロリーを調べました。それによると、一日当たり1500kcalが最低摂取カロリー。なので、毎日食べる量をこのくらいに抑えて、お菓子も食べていいことにしようと思っています。


他にもいろいろなダイエットがあるので、自分の好みにあったダイエットをまだまだ探しますよー。本格的に始めるのは10月からで、今月は、とりあえず「抗がん剤終わった記念好きなもの食べてOK期間」としています。ああ太るな…。


もう今後抗がん剤の副作用が出ないで済みますよう応援よろしくお願いいたします。