朝はいつも５時半に起きるんですが。今日は家を出たのが6時20分。

電車は座っていけますが、その時に眠れたらいいのです。座って眠れたらそれに越したことはないです。でも、若い頃は眠れたけれど、今は全く眠れないのです。

通勤電車の１時間半以上が、無駄時間になってしまいました。
こんなんで、コンサートグレードは眠気と戦いながらなのか。明日は眠い状態でレッスンに持っていってみよう。ん？でも土曜に別の先生のレッスンがあるので、その時に眠い状態で行くことにして、明日は、先生の前でベストを尽くすことだけを考えようかな。

これから練習しますけどね。
今日は何したんだろうな。海外の研究者にやっと研究者って認めてもらえたかも。そろそろ会社も採用だのなんだので忙しくなってくるようでバタバタしていて、上層部の人とあまり話ができていませんでした。眠かった～。

エスタロンモカとか効くかな。変に頭の表面だけが冴えてしまっても困るんです。エナジードリンク系は、表面だけ元気になるから本番は絶対に飲まないことにして。今日から試練です。毎日眠い状況で日々を過ごし、100％のパフォーマンスが出せるように実験です。

今日は帰りの電車は特急で座ってご飯食べながら帰ってきました。うちの町は、特急券に対して支援が出ます。3年だけ有効なんですが、半年で5万円くらい特急券分を町が負担してくれます。明日のレッスン後も特急で帰って来よう。

明日は忙しいぞ～。仕事を5時30分で終わらせて、6時の電車に乗って7時半からピアノのレッスン。もちろん朝起きてから仕事までの時間と、お昼休みは練習します。

さて、ミニどらやき食べて練習してきますかね。今月は皆勤賞目指します。

厳しい～。朝厳しい～。
早起きはできるんですが、そのあとが続かないんですよね。６時半にラジオ体操をして、７時には眠くなってしまいます。午前中眠い状態が続きます。

昨晩、何をアホなことを思い立ったのか、私は間違えて本番１週間前の１０月１日に、早朝練習スタジオの予約を入れてしまいました。１週間を切っているので取り消しができず。仕方ないから１０月１日は本番のリハーサルと思って、病院があるけれど、それまでに戻ってくるつもりで、東京で朝８時からピアノの練習をしようと思います。そのためには６時１５分くらいに家を出ないといけません。電車の中で眠れるといいなあ。家でも６時半から１時間仮眠をとることにして、電車で眠れるようにやってみよう。

コンサートグレードの試験が午前中なので、何としても朝型生活に戻したいのですが、しんどいです。午前中はフラフラです。こんな状態でピアノが弾けるのだろうか。うーん。逆に眠くて力が抜けていい演奏はできそうだけれど、注意しないといけないところはすっかり忘れてしまい、ミスだらけになりそうです。

朝、出勤の通知を出す前に、コンビニにいってペットボトルのコーヒーを買っています。その時に太陽の光を浴びるので（普段は出勤しない日は太陽の下に出ません）、それで体内時計が朝と認識してくれるかなと。

夜はしっかり寝てるんですけどね。１１時半には寝るようにしています。５時半起きなので６時間は眠れているんですが、朝は辛いです。午前中が辛くてしょうがないです。

睡眠薬の影響もあると思うのです。超短時間型の薬を最低限飲んでいるのですが、それが多分翌日まで残っているのだと思います。毎日、大体朝は薬の効き目が残っていて、１２時に効き目が切れるようなサイクルになっていると思います。１２時になるときりが覚めたように眠気がなくなります。
かといって、あと１０日程度で薬をやめるのは、難しい…薬がないと今度は本格的に眠れなくなり、朝はもっとフラフラになってしまいます。

うーん。どうしたものか。
明日は出勤です。出勤日は午前中でも気合が入っていて大丈夫なのですが、元気はちょっと足りないです。

木曜金曜で午前中元気になれるよう何とか手を打とうと思います。まだ時間はある。まだ頑張れる。まだ伸びる。
ピアノの練習も、まだゆっくりです。明後日最後のレッスンですが、まだまだゆっくりです。スクリャービンはやろうと思えば３分で弾けることが分かっていますが、時間は大丈夫、２曲で１０分以内にできそうです。あとは、つっかえないとまらない間違えない、きれいに弾くことが大事です。まだ課題はいっぱいだなあ…。

これから練習頑張ります。

コンサートグレードの試験が午前中で、しかも試験前の8時からスタジオを借りて練習したいため、8時くらいには目がぱっちりさえている状態を、今から作り出すべく、今日から早速朝方生活へのシフトを始めました。

6時起きで、6時半にラジオ体操をして、そこから意地でも起きておりました。特にすることはないのですが、テレビ見たりして、一睡もしないように。なんだか時間の無駄遣いだなと思いつつも、ボケーっとしていました。

猛烈に眠い。でも寝てはいけない。試験本番の当日は、6時15分に家を出て、8時からの練習に間に合うようにいくのだから、この時間、起きていなければいけない。

そこから仕事に入って、試験があるであろう10時半くらいまではせめて眠気を治せるように頑張ったのですが、眠いっ。ふらふらです。調子も悪い。ラジオ体操したからまだましですが、体中の血液がまだあったかい状態で、頭がさえないです。

在宅勤務だから、この時間にピアノを弾いてしまえばよかったのですが、まあ、仕事中は仕事中だからそれはできない（ちょっと上司と相談してみます。お昼休みを10時半くらいにできないかと…でも理由を聞かれたら答えづらいな）。

机の後ろに敷いてあるマットレスの誘惑に負けずに頑張りました。

12時。さすがに本番の試験もこの時間には終わるだろうと思い、やっと仮眠をとりました。起きたら目がすっかりさえてきて、かなり元気です。今ならいい演奏ができそうだなと思ったりしています。本番が午前中ってちょっと厳しいです…。まあ、でも、審査員はいい演奏を聴く前だから評価が甘くなってくれるかも、等と期待もしています。

今回は落ちること前提でぎりぎりまでやりますが、眠くて受からなかったのでは話になりません。ちゃんと頑張ります。

お昼休みにご飯を炊いて、夕飯は空心菜と牛肉とシシトウとしめじの炒め物です。味付けは砂糖と醤油だけですが。オイスターソースがあったらよかったです。ともかく野菜を始末せねば。2日分くらいは作れそうだから、明日の夕飯も一緒ですかね。

睡眠時間を整えて、毎日しっかり寝る。11時半には寝る。この生活ができなければ、いい講評もいただけないと思うので、あと10日ほどとなりましたが精いっぱい頑張ろうと思います。