ある程度は仕方ないのはわかっていますが。
昨晩12時に寝て、2時に目が覚め、すっきりとさっぱりと起きてしまいました。全然眠くないです。本を読んだりして3時ごろに、明日に差しさわりがあると判断し、ビール飲んで無理やり眠るのに失敗。
そのままぼーっと朝を迎えました。

先日から睡眠障害改善のためにメラトニンを飲み始めたのですが、それが合わないみたいです。メラトニンを飲むとすっきり起きられますが、朝の2時とか3時なのです。

ちょっと中止して様子を見てみます。

仕事、進んでないなあ…。
まあ、22日までは音楽中心なので、バランスとりながら適度にやります。今日もこれからヴィオラ弾いてピアノも頑張ります。