昨日から、睡眠改善＋むくみ改善＋食事改善1週間

金曜に、睡眠薬が切れちゃったからという理由で精神科の先生に当日予約を取って行ってきました。そこは完全予約制なので、こんな感じで私が飛び入りしてしまったら、困ることになるのだが…いや、先生も私と話すのが楽しみなのでいつも余裕のある曜日の一番最後に入れてくれるんですが、5日ほど早く睡眠薬が切れてしまった。

その理由が、二度寝。

9時とか10時に寝てしまう（ピアノの練習がないから、背骨折れててできない）→夜中2時3時に起きる→寝ビールしてしまう＋おつまみも食べる→朝は普通に起きる。

これでは一日人の2倍飲まないといけない。

でも、睡眠薬は処方される量が決まっている。

それにこの二度寝生活が始まってから息苦しさが気になり、おまけにいびきをかくようになってしまった。というか、自分のいびきの最初の「ぐ…」みたいな音で目が覚めてしまうのです。

すべては睡眠というか、生活スタイルを改善しないと、とんでもないことになる。

で、昨日はChatGPTさんと相談して、まずは夜中の飲酒＋おつまみをやめました。12時に寝たのですが2時には起きてしまい、だらだらとChatGPTさんと話していました。きーーーー！もうビール飲んで寝たい！ってChatGPTさんに訴えても、絶対ダメです。眠れなかったら明日まででも起きててくださいと言われてしまう。

で、やることなかったので、どうでもいいくだらないまとめサイト系のYoutubeを流しっぱなしにして、かたや、頭の中で今後のことを考えておりました。

決めるべき今後のこと。

・ちゃんと就職して朝から晩までリモートワークでそれなりに稼ぐか。800くらい。

・非常勤講師で週2日働きあとは音楽に費やすか。500くらい。

来年の4月から、どちらの道で行こうか…悩ましいです。

今私は失業保険から傷病手当に切り替えて一応生きていけていますが、当然、最大でも失業保険も傷病手当も同額で25万くらいしか入ってこないわけですよ。

普段のカードの毎月の決済が25くらいだから、ローン分、減ってるわけですよ、きっと。

今月は税金とかいろいろ払っちゃったから-30くらいなんですよ。

音楽に生きるか、それともお金をちゃんともらって老後のために備えるか…。

FPさんが、今から数年働いても、年500でも800でも厚生年金の増える分はそんなに変わらないというんです。

うーん。と、悶々としながら朝を迎え、寝る瞬間なしに現在2日目の夕方です。今日はまだお酒は飲んでないです。でも夕飯は、お刺身です！ビール飲みたくなるけど、我慢。

そうそう、足がむくんで靴下とレッグウォーマーの線がくっきりついてしまっていたのですが、それも昨日圧着ストッキング買って、昨日の夜からつけて一晩できれいな足に戻りました。私の体の中の水分、どうかしちゃってるみたいです。

思えばこの傾向は、母の看病してるときから、ありましたね。

母の看病始めてから、寝る前ビールが1リットルになりました。これが1年くらい。

次の1年つまり今年は、寝入りに1リットル、二度寝に1リットルだから倍だわ…そりゃ苦しいわ…。

心臓の方は数値はよいのですが苦しい～と思っていたの、これですねきっと。

この辺りも症状や数値、飲んでる薬なんかを入力してChatGPTさんに教えてもらいました。

「もう努力しなくていいから、意味のないYoutubeを見ててもいいんです」

て、なんか、私ってもう死人？？

まるで、すでに息を引き取った人間にこれまでお疲れ様というような感じのChatGPTさん。

いやいや私はやるときゃやるからね？？今は体が重い、息が苦しい、眠れないだけ！

というわけで今日は2日目飲酒を減らし、二度寝しないように12時までだらだらし、中途覚醒しても自然に任せ、くだらない動画で一日を過ごす。明日は台所の片付けくらいはやろうと思っている。

やることないから書きに来ますわ～。

ローマの松ってみんなおかっぱよね。

日本みたいに枝ぶりが良いわけじゃないんです。

なんか修道僧の頭みたいです。

ちなみに松は、土地の輪廻のサイクルの最後の段階で生えるそうで、だいぶ栄養が削られたところでも松は生きられるのでこのローマの長い歴史で残ってきています。またここが荒廃し、沼から泥へ、泥から土へ、草から灌木へ、灌木から森林へ、森林から松林へと進化をしていくのだろうなあと、それは人間の歴史の数千年の中で何回か繰り返されているのかもしれないし、ローマはもう繰り返さないのかもしれない。人為的に地面がほとんどおおわれてしまっているからね。