ひまわり畑を夢見るブログ

44歳の時、乳がんの診断。ステージ2。手術して抗がん剤とホルモン治療。仕事と治療の両立の生活記録を残します。

ダイエットのブログ記事

ダイエット(ムラゴンブログ全体)
  • ドナドナ電子ピアノ

    今日は親友が実家の電子ピアノをとりに来ました。 実家のほうにずっと置いておいた電子ピアノ、もう20年も昔のものなのですが、私が捨てようとしていたら、欲しいというので、埼玉まで車で来てもらって、分解して運んでもらいました。 家族で来てくれて、決して手入れの行き届いているとは言いがたい家や庭を見ていた... 続きをみる

    nice! 30
  • 目標体重まで1.5キロ+プーランク

    スタート時からいくら減ったかではなく、今後目標にする体重でこれからは考えてダイエット記録をつけていこうと思います。 先週は一日断食ダイエットをやって、目標体重まであと1キロまで減りました。 その後500g戻って、目標体重まで1.5キロです。これが結構減らないんですよねー。 プーランクに関する本を読... 続きをみる

    nice! 34
  • 断食は無かったことに。

    土日は断食できませんでした。燃焼スープが余っていたので、それを片付けるために、しっかり燃焼スープ(カレールーを少し入れてカレー味に:これってよくないのかな?)と、バナナと、プリンと、柿ピー小袋1つそれぞれの日に食べてしまいました。 あけて月曜日。秘書さんがケーキを作ってきてくれました。手作りケーキ... 続きをみる

    nice! 38
  • 一日断食、1キロ減

    勤労感謝の日、ぐだーっとしておりました。 やることはあるんですが、やりたくない。 なので、一日断食をすることにしました。 朝食:にんじんりんごスムージー(いつもより少なめ) 昼食:なし 夕食:野菜ジュース。 おやつ:柿ピー小袋ひとつ。 水分もあまり取りませんでしたね。 摂取した水分は、ルイボスティ... 続きをみる

    nice! 38
  • 延々と続いている燃焼スープダイエット

    ずっと、燃焼スープダイエットは続けています。 何クール目か忘れてしまいましたが、11月のはじめ1週間学会で出張のときにやめていたので、そこを区切りにクール数を数えなおすことにすると、今3クール目です。 本当は日曜に一週間分のスープを作るのですが、この土日は風邪を引いて寝込んでいたので、作れませんで... 続きをみる

    nice! 37
  • 毎日の食事の見直し

    寒くなってきましたね。 毎朝人参とりんごのスムージーを飲んでいたのですが、それでは体が冷えてしまって困ります。今朝はそのスムージーを火にかけてホットスムージーにしたのですが、新鮮さがなくなってしまい、あまりおいしいと感じませんでした。 そこで、小樽でお味噌をもらったことだし、毎日の食事メニューを変... 続きをみる

    nice! 39
  • 東京に帰ってまいりました

    ジンギスカンあり、海鮮あり、お寿司あり、バターサブレあり、ザンギあり、プリンあり、メロンソフトありの北海道4泊5日が終わって無事東京に帰ってまいりました。 お土産は、黒千石のカラメルパイ。自分用のお土産にバターサブレは、おいしくて今日はもう2つも食べてしまいました。 完璧に、体重増えてます。 うち... 続きをみる

    nice! 37
  • 試験勉強ができません

    ある試験が28日にあります。 そのために勉強しないといけないのですが。 ちっともやる気になりません。 今ぎりぎり崖っぷちにたっています。もう落ちるところです。 なのにやる気になりません。 どうしようもないくらい、勉強に手がつかないんです。 仕事は割りとやっているほうですが、今までずっと頑張り続けて... 続きをみる

    nice! 35
  • 【ホルモン治療】また太りだした!

    食べなくても、燃焼スープを飲んでも、ぶくぶく膨れてきました。 体重計がないので、具体的にどのくらい増えているのかわかりませんが、3日前には前ボタンをとめることができたジャケットが、今日はボタン留められなかった…。 きゃーーー!!! なんでなんでなんで!! もう何をしても太る。風邪で食べなかったのに... 続きをみる

    nice! 35
  • 風邪を引いたときにできること

    シンポジウムも終わり、過緊張状態がほぐれて、たまっていた疲労がどっとやってきたのか、風邪引いてしまいました。楽しみだった英会話の教室もお休み。 熱があるのであまり行動はできない。 ためしに読書してみましたが頭に入ってきません。 眠ろうにも目はさえて眠れません。 楽器の練習はしんどくて無理です。 何... 続きをみる

    nice! 30
  • 術側のわき腹が痛いです

    久しぶりにスポーツクラブに行ってきました。 手術したほうの腕が上まで伸ばせないので、今まで頑張ってヨガで上に伸びるように練習していたのですが、しばらくスポーツクラブをお休みしていたら、ぜんぜん上がらなくなってしまいました。皮膚が突っ張って、手術した傷が開きそうな勢いです。わき腹が痛いです。 やっぱ... 続きをみる

    nice! 32
  • 試験直後のアイスがおいしい

    資格試験の日でした。 午前中学科一般・学科専門がそれぞれ1時間ずつ、午後、実技試験75分が2つ。 学科一般、手も足も出ず。終った…。 学科専門、ベストは尽くした…。 実技2つ。よくできた。合格点は取れている。 という感じですが、この試験、いくら実技ができても、学科一般と学科専門をクリアしないと、実... 続きをみる

    nice! 38
  • 連休3,4日目:炭水化物!炭水化物!

    連休3日目、自宅に戻った翌日がお盆の最初の日だったのですが、母は夕方になってやってきました。家に到着したら少し休憩してお墓参りに出かけました。 お墓の掃除をして、そこで焚いた火をちょうちんに移してもって帰る、というお盆の初日を無事終えました。ちょうちんのろうそくがうまく安定せず、ちょうちんの数箇所... 続きをみる

    nice! 33
  • 体重計が壊れましたが燃焼スープダイエット12クール目

    来週月曜の研究室セミナーの発表の準備がまずいことになっていますが。 もうこうなったら自棄だ!ビールだ! できないものはできない!ないものはない! データが出ないものは出ないんです。研究成果が目に見えて出てこないんです。 いままでたくさん時間があったはずなのにどういうことやねんと言われましても私もぼ... 続きをみる

    nice! 28
  • ダイエット9クール目

    月曜の朝、6時におきて測った体重と、また寝て8時におきて測った体重に0.7kgの差があったんですけどどちらを信じればいいでしょうか…。前者を信じると、ダイエットは先週より増えてマイナス2.2kgからの開始になります(先週から増加している!)。後者だったら、マイナス2.5kgからの開始になります。 ... 続きをみる

    nice! 34
  • 燃焼スープダイエット8クール目+風邪?

    今日から8クール目です。2ヶ月です。1クール目の最初から2.4kg減のところから始まります。あと800g落ちてくれたら、もう完璧なんですけどね、週に200gくらいしか落ちないから、あと4クールはやることになりそうです。 といいますか。薬のせいで太るのだから、薬を飲んでいる限り燃焼スープダイエットは... 続きをみる

    nice! 31
  • 太ってしまう原因は睡眠の薬だった?

    がんと分かってから鬱になり、鬱状態は今はすっかり改善したのですが(ケモブレイン的なものは時々残っているなと感じますがそれも改善されています)、全く改善せずひどくなっていっているのが、睡眠障害。 睡眠薬だけでは効かなかったので、いろいろな薬の組み合わせで作った薬カクテルで何とか眠れている状態でした。... 続きをみる

    nice! 26
  • ダイエット中断+ブラジャー衝動買い

    脚の、太ももと関節の間がきしきしいって痛みます。 どうしてそうなったか?はっきりした理由はないのですが、スポーツクラブでいつもと同じように1時間早歩き+ヨガをやってきたからかなと思っています。 座っているのがだるいです。だるさが理由で仕事に集中できない…本当に自分の根性はひねくれていると思います。... 続きをみる

    nice! 36
  • ダイエット7クール目+がん患者に卒業はない

    今週からダイエット7クール目。最初(ダイエット1クール目)から2kgマイナスで開始です。 先週は、恩師と飲みに行ったり、出張があってお昼がコンビニのパンになってしまったりして、燃焼スープを飲まない日が何日かありました。ですが、火曜日にスポーツクラブに行った翌日にはマイナス3.3kgを記録しました。... 続きをみる

    nice! 38
  • ダイエット6クール目開始

    最初(1クール目のはじめ)からマイナス1.9kgからのスタートです。 先週毎日喫茶店で夕飯食べたので月曜の夜までは太ったのですが、1日間燃焼スープだけにしたら戻りました。体重計がおかしいんじゃないかな。でも同じ体重計で測ればやせたか太ったかわかりますからね、とりあえず使い続けます。 しかし今週は恩... 続きをみる

    nice! 29
  • やっぱり駄目でした

    一所懸命勉強したつもりで、ラッキーを狙って受けた試験、結局、ラッキーは起こらず、大破しました。 はあー、すごくがんばったんだけどなあ。 過去問題とかもすごくがんばったし。 問題の文章が何を書いているのかぜんぜん分からなかったんです。 もう1ランク下げた試験を受けるべきでしたね。 残念だけど、11月... 続きをみる

    nice! 41
  • ダイエット5クール目開始

    燃焼スープダイエットも5週目にはいります。 5クール目のスタートは、最初のダイエットのときの体重マイナス0.8kg。 3クール目と4クール目はほぼ増減がなく、むしろ第2クールでマイナス2キロまで減らしたのに増えてしまったんですね。 理由は。 ・ぬれせんべいにはまってしまった ・学会など用事があって... 続きをみる

    nice! 30
  • やる気が出ないのも実力のうち

    土曜日。 朝、平日だと思って7時半に飛び起きてスープの準備とジュースの準備を始めてから気がついた。 今日、土曜日だ。 スープは作らなかっけれど、ジュースは作って飲んでから二度寝しました。 どうも語学も資格も勉強がはかどらない。やろうと思えない。勉強をするコツみたいなことを、いろんな本を読んで取り入... 続きをみる

    nice! 25
  • 何も出来なくなってしまった

    仕事も、勉強も、何も出来なくなってしまった。 何かがあったわけじゃないですが、しいて言えば、転移騒動が収束して、どっと力がぬけたからかもしれません。また、もう10日を切った語学試験の勉強が思うほどはかどっていない焦りで何も出来ないのかもしれません。 お団子食べました。 ダイエット中だけど、最近あま... 続きをみる

    nice! 34
  • 皮膚科にいってきました+ダイエット4クール目

    出勤を遅らせて、皮膚科にいってきました。 最初にそのしこりを見せたときに、「ほくろみたいだねえ」とおっしゃった先生、見るところはしっかり見ているようで、私には見えなかった点を見つけて「これは中心に点があるから粉瘤だね」とのこと。 はあー。良かった。 皮膚科の先生は理解のある人で、「とても不安に思う... 続きをみる

    nice! 33
  • ダイエット2クール目結果

    ダイエット開始から2kgの減量です。 確かに、すっきりとした感じはありました。今週に入ってからストレスで食べまくったので今週で減った分はたった600g程度です。でも、これも結果です。減ったことには変わりないです。 今週は代休で平日休みもあるし、ストレスもないし、安定した1週間がすごせそうなので、今... 続きをみる

    nice! 14
  • 何もできない休日

    学会が終わったあとで、燃え尽き症候群になってしまったようです。 翌日の学会発表にもいけず、本日も一日だらだらしていました。 本当にしょうもない自分です。メンタルが弱すぎる。 ダイエットのほうも、6日目の朝計ったら、1キロも減っていませんでした。ダイエット2クール目のはじめと同じ体重でした…。反省す... 続きをみる

    nice! 24
  • ひとつクリア!

    緊張してしまいましたが、学会発表が終わりました。自分ではプレッシャーと緊張で発表の前日まで「自分は何をやっているんだろう」だったんですが、プレゼンを作ってみたら「あれ?これ割りと学問としてちゃんとしてないか?」状態でした。 奇跡ですね。はい。 おかげで発表ではいろんな人に興味を持ってもらって、上司... 続きをみる

    nice! 26
  • 週明けから最悪

    今朝、せっせと作ったお弁当を、家に忘れてきてしまった・・・。スープも。 きっと帰宅した頃にはスープは腐ってるんじゃないかな。いくらスープジャーに入っているとはいえ・・・。 ダイエットまた初日から挫折・・・。 おまけに電車内で勉強しようと思ったCDの、録音は持ってきてテキストは忘れてきたので、何を言... 続きをみる

    nice! 31
  • 燃焼スープダイエット明日から2クール目+試験勉強

    1クール目は7日間やっていませんが(初日にお菓子をたっぷり食べてしまったので初日をカウントしていないのです)、明日から2クール目始めます。 が。来週は学会のため外で食事をすることが多くなりそうです。スープを持っていくことは出来ますが、付き合いでみんなで食べに行くようなことになったら、スープを優先す... 続きをみる

    nice! 20
  • 燃焼スープダイエット1クール目4日目

    このダイエット4日目、初日から0.5kgの減少です。 数クールやって3キロくらい減ってくれたらうれしいと思っていたのですが、微量でも、効果があったことにします。 ですが、今回のダイエットは自分でもゆるいと思います。 甘いものは基本禁止、カロリーゼロでも禁止なのですが、私はカロリーゼロの寒天やゼリー... 続きをみる

    nice! 21
  • 燃焼スープダイエット失敗

    はじめた初日から失敗しました。 スープはおいしくできました。朝家で暖めて、買ったばかりのスープジャーに入れてお昼ご飯で1日目のメニューであるスープと果物をいただきました。 朝暖めてきたのにお昼でもスープは熱いくらいほかほかでした。スープジャー買ってよかった!!スープジャーいれも買ってよかった!! ... 続きをみる

    nice! 25
  • 半日断食ダイエット

    この土日に実行しました。 半日ダイエットとは、食事時間を18時間空けるダイエットのことです。 簡単に言えば、夕飯を午後6時までに食べて、翌朝を抜いて、お昼にまたご飯を食べることです。それを1回だけやればいいのです。 朝食を抜くのは特別なことじゃないです。よく考えたら、たとえば採血のある内科の受診日... 続きをみる

    nice! 29
  • 買ってしまった。これで準備OK

    サーモスのスープジャーです。アマゾンで買いました。 これで来週から燃焼スープダイエットをすることができます。 もう減るしかないので楽しみです。 減らないと、まじやばいです。 マスター時代の恩師から連絡があって、何か話があるらしいです。 ひょっとしたら私にとって良いことかもしれません。 就職活動中で... 続きをみる

    nice! 26
  • 微熱とダイエットとその他いろいろ

    GW終わるのに微熱が引かなかったので、昨晩、元気を出そうと栄養ドリンクを買いに行きましたが、思い出しました。 乳がんでエストロゲン受容体陽性の人は、高麗人参は控えたほうがいいとか何とか…。 コンビニで売ってる栄養ドリンクは大体が高麗人参配合で、その時点で私の記憶があやふやでしたが高麗人参配合の栄養... 続きをみる

    nice! 25
  • 悲惨、ダイエット25日目

    とんでもないことになりました。 ダイエット開始時プラス2キロ。 おでぶさんになってしまいました。Mサイズが遠ざかって行く・・・。 もうダイエットじゃないですね。 ちなみに身長160センチで、標準体重は56.3kgです。 基本は、 朝は人参りんごジュースと全粒粉イングリッシュマフィンにクリームチーズ... 続きをみる

    nice! 23
  • 体調が思わしくありません。

    この2日間は間食なしでした。3食しっかり食べました。といっても朝は人参りんごジュースとイングリッシュマフィン、昼はコンビニ弁当、夜はいきなり再開するのもちょっと心配なので、少なめにおにぎりまたはパンとサラダ。 これで体重増加がなければ、今までの体重日々増大は間食が原因だということが言えそうです。つ... 続きをみる

    nice! 32
  • もう無理かも

    資格試験の勉強ですが、3センチの厚さの教科書の1冊目を2週間で読了しました。何を理解していないかをおさえた。専門書をたどって内容を理解すべきことがあるということが分かった。実は一通り大学時代に勉強したことがある内容なので(そしてそのときのテストは満点だった)、復習しただけだったんですが、頭の中から... 続きをみる

    nice! 35
  • 悲しみのダイエット15日目

    渾身の、 なんでやねーん!やねーん!やねーん!やねーん! ダイエット15日目。最初のほうはそれなりに減ってきていたのですが、なんと、ダイエットスタート時の体重プラス1キロになってました! スポーツクラブで1時間走ってヨガをやったら500gほど減りました。 それでもスタート時より500g重くなってる... 続きをみる

    nice! 22
  • ダイエット6日目の朝+チーズ

    ダイエット6日目の朝は、ダイエット初日からマイナス2.1kg。標準体重マイナス1kg。 土曜の朝です。目が覚めておきてしまった。いつまでも寝ていたい日なのに。 夕飯抜きダイエットは夜寝るのも早くなるし目が覚めるのも早くなります。お腹すいた…。でも昼に内科に行ってそこで体重測るまで我慢です。病院終わ... 続きをみる

    nice! 18
  • ダイエット3日目+金属アレルギー

    ダイエット初日の体重からマイナス1.7kgになっていました。 これは嘘だろうと思います。たった2日間でこんなに減るわけがない。 家で体重を測るときは、朝一でトイレに行った後、ほとんど何も着ないで測っていて、初日も今日もほぼ同じ着衣状態で測りました。 もう一度家を出る前に服を着て測ったら初日の体重に... 続きをみる

    nice! 24
  • ダイエット一日目+自己啓発本の話

    ダイエットといってもタイトなものではなくて、職場で配られる皆さんのお土産は食べる予定のダイエットなので、ちょっと位のお菓子はOKにしていました。 今日は、出張帰りの人が1人いて、クッキーをいただいたのと、秘書さんがケーキを焼いてきてくれて、それも2切れいただきました。午後3時すぎてもおなかいっぱい... 続きをみる

    nice! 24
  • ダイエット開始前日

    明日からダイエット!! 人参とりんごとレモンを1週間分買い込んで来ました。 全粒粉のパンも。でもNutteraで食べようかマーガリンで食べようか迷っています。 そして、チーズイットの封印も終了。これ重要。 今日は、髪の毛を切ってきました。 抗がん剤後に生えてきた髪の毛は、細くて、くるんと巻いてしま... 続きをみる

    nice! 22
  • 黒にんにくとダイエット

    黒にんにくがスーパーにあったので、買ってみました。青森産です。 うわー本当ににんにくが黒い!薄皮に包まれた中身のにんにくは真っ黒でした。 黒にんにくには、免疫力、抗酸化作用、抗がん作用があるそうで、がんの再発転移の予防にはもってこいの食材ですね。はい。18粒で一袋千円だったので続けられそう。どんな... 続きをみる

    nice! 28
  • 再発転移にならない生活って?

    いろいろダイエットには集中するのですが、よく考えたら、「がんが再発転移しないような生活」を心がけていたようで心がけていませんでした。 がんには二度となりたくないから、転移再発が怖いから、できる限りのことはしておかなければならないです。まずは太らないこと、食生活を改善すること(体質改善)、ストレスを... 続きをみる

    nice! 23
  • ヨーグルトと乳がん再発の関係

    これは、いろんなサイトを見ましたが、どれも、「これ」という意見を得られなかったので、ようわからん、というのが今のところの意見です。 ヨーグルトの脂肪分がよくないとか、牛乳にエストロゲン的なものが含まれているから牛乳のヨーグルトではなく豆乳のヨーグルトがよいということも言われています。 そして、乳製... 続きをみる

    nice! 26
  • 生姜ココアダイエットの3週間

    3週間たちました。3時間が一区切りのダイエットなのだそうです。 結果。 プラスマイナスゼロ。 宴会が何度かあった割には増えなかったのが奇跡のようです。 ココアには生姜パウダーと蜂蜜を入れていました。 朝食前と夕食前(実質食べていないのですが夜)に飲むようにしていました。 私の場合はむくみ腸ではなか... 続きをみる

    nice! 17
  • 乳がんに大豆はいいのか

    この問題には賛否あるようで、ネットで調べてみました。 まず、 「がん発症」を抑えるのに効果があるのか、「がん再発・転移」に効果があるのかという2つの視点がありますが、後者を取り上げていきます。 はっきりと、「大豆ががんの再発を防ぐ」ということもいえないし「大豆ががんの再発を促す」ということもいえな... 続きをみる

    nice! 19
  • ホットフラッシュ、何時まで続くんだ・・・。

    今日寒いですよね? 周りは半そでの人とかいるんですが、すごく寒くて仕事中マフラー巻いてました。でも天気予報見ると気温は結構高いみたいだから、寒いの私だけなのかしら? ホルモン治療の副作用のホットフラッシュ、いつまでたっても慣れません。来たな、と感じてから15分くらい、身動きが取れなくなるくらいぼー... 続きをみる

    nice! 21
  • 生姜ココアダイエット

    はじめましたー! 冷え性もなんとかしたいので、生姜ココアダイエットです。ココア大好きですし。 純ココア大さじ1、粉末生姜小さじ半分、これを最初20ccくらいのお湯で練ります。それからお湯を200mlくらいまで入れて完成。朝食と夕食の食前に飲みます。 生姜ココアは、むくみ腸を良くするということで、私... 続きをみる

    nice! 22
  • 初ジューサー

    りんごとにんじんのジュースががんによいというので、前々からこれらをジューサーでジュースにして飲もうと思っておりました。家電量販店にジューサーを見に行ったりしていたのですが、うちの台所には置く場所がない…ですが、一人用のがあると教えていただき、ネットで買ってしまいました。 確かに1人用の小さなジュー... 続きをみる

    nice! 20
  • がーん!!

    久しぶりに体重計に乗ってみた。 人生最大体重マイナス1キロ。 危ない、もうすぐ人生最大体重!!! そんなに重くなっているなんて・・・。 今までも、ちゃんとダイエットはしていたんですよ。朝バナナ+昼しっかり+夜なしで頑張ってきました。それが、一度は落ちた体重が、知らない間に、3キロくらい増えてました... 続きをみる

    nice! 17
  • つくりおきおかずダイエット頓挫

    最近職場の電子レンジがなかなか使えないので、燃焼スープダイエットはやめることにして、最近テレビで紹介されていた「つくりおきおかずのお弁当ダイエット」をしようかと本を買ってきました。 最初はダイエットの成功例などが書いてありましたが、そのあと紹介されていた料理はいたってシンプルで、鶏肉使い、豚肉使い... 続きをみる

    nice! 13
  • あけましておめでとうございます

    今年もよろしくお願いいたします。 昨年は多くの人に助けられたと思うので、私も誰かに何かを返せるように、心身ともに健康でありたいと思います。 さて。退屈な冬休みですが、今年は完全に一人で年末年始を過ごしました。おせち料理も、好きなものだけ作って、年が明ける前から食べてしまって、今日まだ元旦ですがおせ... 続きをみる

    nice! 19
  • 冬休みダイエット改

    暇すぎる…やることはあるんですが、やる気になれず、テレビ見てボーっとしていました。 フランス語の勉強をしようと思って本を持ってきたので、この2日で少しがんばりました。いつもはポケット仏和和仏辞書を使っているのですが、実家には大きめの辞書があります。詳しくて便利です。あと文字が大きいです。前に勉強し... 続きをみる

    nice! 14
  • 冬休みダイエット

    今日から年末年始のお休みです。昨日仕事を終えてから、楽器を持って埼玉の自宅に来ております。 お正月は今年は独りで過ごすので、いろいろ買い込んできました。おせち料理を自分で作ろうとは思わないので、御節で絶対食べたい伊達巻と、栗きんとんは材料を買ってきました。毎年栗きんとんは私の担当なのでこれだけは作... 続きをみる

    nice! 19
  • 大量の洋服をどうするか。

    私の唯一のストレス解消は、洋服を買うことです。 一回2,3万くらい使います。 年に4回くらいはやります。最低。 ここのところストレスかかりすぎて、おととい1万円のスカートを買った店で今日は2万円買いました(プラス、別の店で1万買ってます)。正直、クローゼットいっぱいだし、服を置くところがないし、毎... 続きをみる

    nice! 19
  • がんであったことを皆の前で言うこと

    学会終了、これであとは火曜日の研究会が残っています。これから準備を始めるべく日曜出勤です。 先週は一泊旅行もあったし宴会もあったので、ダイエットはお休み。だからといって好きなものをたくさん食べているわけではなく、いろいろ調節しています。ダイエット休みなのでリバウンドしないことを目指していますが、も... 続きをみる

    nice! 17
  • 放射線治療25日目+混合ダイエット6週目

    放射線治療も、23回目までは乳房全体への照射でしたが、最後の3回は部分集中照射です。今までは、布をかけて照射していたのが、集中照射になってからは布をかけないでダイレクトに放射線を浴びせます。 ということで今日25回目を受けてきて、あさってが最後の26回目です。 われながら、挫折せずよく頑張ったなと... 続きをみる

    nice! 14
  • 職場で現実逃避中

    いろんなことから逃げ出したくなって現実逃避中です。 今。仕事場です。休出というのはないので任意にきている感じです。 埼玉の自宅に帰っていたのはいいのですが、パソコン持って行ったのにコードを忘れてきてしまい。ただの重たいものを東京から埼玉往復させただけでした。 フランス語の教室もなんか乗り気じゃなく... 続きをみる

    nice! 16
  • 放射線治療21日目+混合ダイエット5週目

    学会前なんですが、急いでデータ解析しなきゃいけないんですが、まあそれはそれでおいておいて。たとえ学会があっても毎日放射線治療に行かなきゃ行けないのでね。 今日は診察があって、先生から、皮膚の色の違いを指摘されて気がつきました。放射線を受けている側の乳房がちょっと茶色くなってしまっているのです。さす... 続きをみる

    nice! 18
  • 体中痛い+指輪はどうしよう

    火曜日にスポーツクラブでがんばってきました。1時間歩いて1時間ヨガのクラスでした。 翌日筋肉痛が出るかなと思ったら木曜に出やがった。脚の付け根が痛い。ランニングマシーンで結構な速さで歩いていたので、大股でがしがしやっていたつけがきたのでしょう。 大体6m/sのスピードで1秒1歩で歩きます。その日は... 続きをみる

    nice! 17
  • 放射線治療16日目+混合ダイエット4週目

    放射線治療は休まずしっかり平日毎日通っています。本当に面倒です。朝仕事に来て、お昼休みに抜け出して、バスで病院に行って、急いでお昼食べて、放射線浴びて、診察して、またバスで職場に戻る。 職場にいなかった時間は休憩(外出)時間とみなされて、その分延長勤務しないといけないです。なので、放射線治療が始ま... 続きをみる

    nice! 15
  • 放射線治療13日目、混合ダイエット3週間目

    今日は放射線治療13日目、折り返しの日でした。 放射線照射のあと、診察がありました。 放射線を当てている乳房の皮膚がちりちりとわずかに痛むので、それを訴えようと思ったのですが、ちょうどそこは手術で縫ったところ。 医者に「その痛さは放射線やけではなく手術跡だからよ」といわれてしまいました。 手術は4... 続きをみる

    nice! 12
  • 高コレステロール血症で病院・薬の置き場所

    昨年も、その前も、悪玉コレステロールLDLが高くて生活指導を受けていました。それから食事は野菜中心、肉より魚、研究所と駅まで往復を歩くことにして、スポーツクラブも通っていました。 それが、今年の健康診断で、一気にLDLが100も上がっていたので超びっくり。一年間頑張ったんだけどなあ。 最近、何事も... 続きをみる

    nice! 13
  • 混合ダイエット2週間目、微妙だけど減ってる?

    相変わらずおやつとか、間食がやめられないでおりましたが、ここのところは頑張って食事のときだけ食べることにして、間食したくなったら、カカオ86%のチョコレートか飴という風にきめてダイエットしてきました。 朝バナナ+夕飯抜きダイエットです(酵素はなくなっちゃって、来月にならないと届かないのでお休みです... 続きをみる

    nice! 19
  • 混合ダイエット1週間目+放射線治療4日目

    先週の月曜からはじめた、朝バナナ+カロリー制限+夕飯抜きダイエットを根性でやり遂げた結果です。 マイナス600g・・・。 なんなんですかね、この微妙な数値は。 途中経過はどうだったかというと、初日に減り、そのあと、最初の体重に戻りそれを維持していました。効果がまったく見られないと思っていたのですが... 続きをみる

    nice! 10
  • 放射線治療3日目、疲れた・・・。

    3日目は朝の時間に放射線の予約が取れた! 放射線治療も人がいっぱいで朝の時間はまず予約が取れなかったのですが、奇跡的にあいてました。11時15分で午前中最後です。 昨日すごく疲れていたので、今日は朝遅くまで寝て、病院行って仕事行けばいいや、と思っていました。 しかしまあ、朝起きるのもしんどいくらい... 続きをみる

    nice! 13
  • 放射線治療0.5日目と新たなダイエット

    今日も朝一で病院だったのですが、放射線治療ではなく、その準備として、昨日書いたよりももっと細かく大胆にマーキングされてしまいました。 下着にはマーキングのペンの色が移ってしまいました。 しばらく白っぽいシャツ着られないなあ…明日は病院ついでにユニクロで下着を買ってこよう。半袖のシャツだったら全部マ... 続きをみる

    nice! 12
  • ホルモン療法10日目

    ホルモン治療を始めて10日たちました。 まだ抗がん剤の影響が抜けきっていないのでしょうか、ホルモン治療を始める前から、左手の指のこわばりが目立ってきまして、今は両手の指がこわばって、特に夜に関節が動きにくくなってしまいます。指の関節が曲げにくい感じです。 まあそれでも楽器は弾けたので、弾けないほど... 続きをみる

    nice! 11
  • リンパ節に転移?

    今日、職場の健康診断でした。 婦人科検診があって、超音波エコーで胸部と腹部を見てくれるんですが。 大体問題ない場合は一通り表面をすーっと通って最後に決まった角度で写真を撮る、というのが普通なのですが、私の場合、右(乳がんの手術をしたほう)の乳房の横のほう、脇のリンパ節か何かに何かあったらしくて、そ... 続きをみる

    nice! 21
  • 抗がん剤後の運動

    さて最後の抗がん剤が終わって1か月ほどたつわけですが。 今度健康診断があるのでそれまでに痩せるぞ! と思って、今まで休んでいたスポーツクラブにいって、受けられるスタジオプログラムを受け、余った時間はひたすらランニングマシーンで走ってました。 最初はヨガのクラスで体を伸ばして気持ちいいーと思っていた... 続きをみる

    nice! 12
  • まだ、ホルモン治療薬が飲めません

    もうとっくに処方されていて、買って手元にあります。 指定はノルバデックスでしたが、そのジェネリックであるタモキシフェンを一日20mg。 早く飲めばそれだけたくさんがんを抑えることができるのですが、体重が増大の一途をたどっている間は、体重増加の副作用があるこの薬を飲む気になれません。 今朝は奇跡的に... 続きをみる

    nice! 10
  • ダイエットこれでいいのか?

    今日はスポーツクラブの日でした。でしたって、今頃行っているころだったのですが。 失敗しました。 まず、会員カードを紛失してしまいました。 行って再発行してもらって参加すればよかったのですが。 タオルも持っていませんでした。 そこでスポーツクラブに行くことを断念。 でもよく考えたんですが。 かつらで... 続きをみる

    nice! 13