ダイエットのブログ記事
ダイエット(ムラゴンブログ全体)-
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今日は朝は研究所に出勤し、昼から新宿の方で上司が講演するのでそれを聞きに行き、帰ってきたら結構早い時間で、家でちょっとぼけっとして、あんパン食べてから、夜9時からのヨガのクラスに出てきました。 いつもと先生が違うんです。どうしたんだろうと思っていたら、いつもの先生、授業中骨折してしまったんだそうで... 続きをみる
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それから、 ブリオッシュドレでご飯食べてきました~。 髪の毛染めてきました~。 アクセサリ買ってきました~。 ブックオフ行ってきました~。 ファミマで安納芋のパフェ買ってきました~。 これから掃除と洗濯とピアノです~。 あ、処方箋持って薬局行くの忘れてた~今から行ってきます。 薬局行ってきました(... 続きをみる
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明日は病院の日です。体重測定があるので、今日は夕飯抜きです。明日の朝ごはんも抜きです。血液検査があるので血糖値の上がるものは食べられません。お茶と水で頑張ります。 その代わりご褒美に病院後ブリオッシュドレに行きます。久しぶりにバゲットのサンドイッチを食べる予定です。 そのあと美容院、そのあとブック... 続きをみる
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もう朝起きる気がしなくて、手足も重くて、顔を洗うのも面倒で、メイクもそこそこにフランス語に行ってきました。本当に休もうかと思ったくらいなんですが、今年1回休んでしまっているので、それはいかんと思い、我慢していってきました。 今日の話題は、図を説明するときに、どこに何があるという言い方。図の右下とか... 続きをみる
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いろいろ調べてみて、ちょっと落ち着いてきました。 食べすぎの人が、GOTとかGPTの値があがるんだそうですが、私は逆に、健康診断でバリウム飲むからというので前日の夜9時から何も食べていなかったんです。それにその期間通常ダイエットしていたわけですから、そんなに食べてないんです。なのになぜなんでしょう... 続きをみる
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1か月前に上司が私に投げてきた仕事に関連して、作図するプログラムを上司がくれたんですが、私の知らない言語で書かれているのでお手上げ~自分の知っている言語で頑張って作り直そうと思ってそのプログラムを解読していたらドツボにはまって気が付いたら8時。急いでスポーツクラブに走り、温ヨガというのをやってきま... 続きをみる
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実家に帰って母にたくさん食べさせられ、史上最大の体重になってしまったわけですが、ここからどうやって体重を落としていくかが問題です。確実に痩せるダイエットをしないといけません。でないと、今まで着ていた服が入らなくなります。というか、自分が太っていることはどうにも許せません。食べられてもイライラし続け... 続きをみる
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今日の私の仕事への態度でした。 できないときはやらない。上司がいないからわからないことが聞けない(メールで聞きましたが)。気分が乗らないときはやめておく。 ということで、定時で上がり、秋向けのネイビーのカーディガンを買いに出かけました。服はいっぱいありすぎるからもう買わないと思っていたのですが、ネ... 続きをみる
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9月から転職したのと、燃え尽き症候群で、なんだかいろいろやらなかったです。 さて総括してみましょう。 健康:おおむねよし。一日休んでしまいました。 読書:読了2冊、「白骨の処女」森下村雨、「アーサー王と円卓の騎士」里クリフ。おいおい少ないぞ。プラスして水木しげるの「神秘家列伝」全3巻 音楽:ピアノ... 続きをみる
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今日は職場の健康診断でした。 ショックでした。 なんと、胴回りが去年から10センチ増えていたのです。去年は60代後半だったのが、今年は80センチ。ウエストではなく(ウエストはもっと細いですよ…)、おなかの一番出ているところを測るんです。係りの方が不思議がっていて、体重はほとんど増えていないのにおな... 続きをみる
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私はスポーツクラブで月4回会員になっていて、いつもは火曜日のヨガの教室に通っているのですが、今月一週目に休んでしまった分、今日水曜日、昨日に続けていってきました。今日はちょっとハードな、いやかなりハードな、Group Fightという45分の格闘技舞踏のクラスでした。殴る蹴るをダンスに取り入れて、... 続きをみる
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やっと私の所属校にフランス語の先生が来ました。でも、今日は別の教室の授業を取っていたために、所属校の先生の授業を臨時でしかとれなくて、朝は別の教室、それが終わってから所属校の新しい先生の授業を受けることになりました。 朝は「起きたくないよう~」という具合で布団にしがみつき、5分おきに目覚ましかけて... 続きをみる
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今日は元気になったので仕事にいってきました。 誰もいませんでした。私一人。20人近くいる研究室ですが、みんな代休とか学会とかで休みです。同じ立場の有期研究員も来ていません。 よっしゃこの間に、先日名大の先生に頼まれた仕事をやるぞ!と、堂々とIDLというプログラミング言語で図を作り始めました。が。 ... 続きをみる
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私は、何でもそうなんですが、電化製品、プログラミングソフト、教科書など、いわゆるマニュアルや解説書を読みません。なくても何とかなるだろうといつも思ってしまうのです。で、大体なくても何とかなっているんです。 なのでWindows10に仮想マシン(VM)をインストールしてそこでPythonのプログラム... 続きをみる
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ただいま洗濯中。掃除は月曜にでもやればいいやと思ってだらだらしております。 朝から病院でした。体重を測るのでドキドキでした。朝シャワーを浴びる前にちょっと減っていて、ちょっと減った!って思っていたのに、水を300mlくらい飲んで、ワンピース着て、病院に行って体重計に乗ったら+1キロくらいになってま... 続きをみる
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昨晩、クレームを入れてしまいましたよ。 Amazonで定期便で買っている品物があるのですが、昨日配達日だと知らされていて、昨日の午前の時点できっと不在連絡票が入っているだろうなとネットで確認したら、確かに「持ち帰りました」と出てきましたので、すぐに再配達依頼をネットで出しました。12時のことです。... 続きをみる
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だからダイエットに力を入れたいのに。 新しい研究室は、部屋を入ったところの真横におやつ置き場があって、秘書さんがケーキを作ってきてくれたり、誰かが何かを補充するのでいつもおやつがある状況。そこを無視して通り抜けるというのは私にはできません…。頑張って避けていますが、入り口なので避けがたいのです。 ... 続きをみる
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なんでだろう。今日はろくに仕事しなかったから、申し訳なさでいっぱいだったのかな。なんだか、仕事をすることも、しないことも、終わって帰宅することも、すべてが申し訳ない気がして、一日、スポーツクラブまでも楽しめませんでした。 仕事は、論文を読んだり、ネットでディスプレイやグラフィックカードを調べたりと... 続きをみる
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昨日上司と打ち合わせをして、早速上司は4日間不在。ですが前の上司とは違って、きっちりやることが決まっていたので、今日は朝から計算機のセットアップです。素人のふりをしてパソコンのカスタマーサポートセンターに電話をして、「すいません、RAIDっていうカードを外したいんですがどうすればいいですか?」と聞... 続きをみる
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昨日頑張ったので、今日は燃え尽き症候群でした。な~んにもしたくない。 ともかく甘いものが食べたくて、菓子パンと、チーズケーキと、アップルパイを食べてしまいました。今日はダイエット無視の一日になりました。フレッシュなものも食べたいのでバナナも食べてしまいました。 疲れには甘いものがいいのですよ。本当... 続きをみる
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昨日から計算していた問題が、どうもうまく解けていないようだったので、昨日は家に帰ってからも気にかかっていて、ああでも読書してしまったんですが、寝る前も気にかかっていて、寝入りばなに、はたときがついた。 あそこのパラメータがちがうやん!と、思いついた。 200行くらいの簡単なプログラムなんですが、案... 続きをみる
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今日はちょっと調子がよかったです。多分昨日じっくり休んだからだと思うのですが。あと野菜をたくさん食べてビタミン補給できたことも大きかったような気がします。きゅうりとキャベツとトマトと玉ねぎちょっと、あとコーン。野菜ばっかりのサラダですが、最小限のドレッシングで食べると野菜の味がしておいしいのです。... 続きをみる
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PCから出てくる音をイヤホンジャックでつないでスピーカーで再生させようと、最近アマゾンで購入したスピーカーと接続しましたが、PCの方からしか音が出ませんでした。おかしいなあと思い、手持ちのイヤホンを、イヤホンジャックに差し込んでみましたが、これもイヤホンから音が出ず、PCのほうから音が鳴ります。 ... 続きをみる
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がっちがちの肩こりになってしまいました。食後に粉薬を飲むので口に水をためて粉を入れる時に首を後ろにそらせるんですが、首から肩のあたりが痛みます。多分昨日一日寝っ転がって本読んだりアニメ見てたりしたせいです。枕が低いのかな?今まで一日寝っ転がっていても大丈夫だったのにどうしたことだろう。 これで今日... 続きをみる
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仕事が、じゃないですよ。人生が、でもないですよ。 今日はプレゼンがあったはずだったんですが、偉い先生がいらっしゃって、その先生がものすごく長くゆっくり話すものだから、私のプレゼン時間が無くなってしまいました。 それでも、プレゼンのために資料をまとめたことは、自分にとってマイナスではなかったなと思っ... 続きをみる
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アナストロゾールは、乳がんのホルモン治療薬です。アリミデックスのジェネリック薬品です。閉経後に使う薬の一つです。 今までタモキシフェンにお世話になっていましたが、やっとなくなりましたので、4月に処方されていたアナストロゾールを開始しました。 太らないといいなあ。太ったら困るなあ。 ホルモン治療の薬... 続きをみる
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お恥ずかしい話、給料の計算ができないのです。 今年から私の雇用予算の何割かが海外の資金提供団体の財源になったので、その割合だけ働いたことにしなければならなくなってしまいました。 例えば20日働いたら、20%のエフォートだったら、4日間、その財源の研究をしたと申告すればいいのです。ですが、私は結構残... 続きをみる
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金曜土曜はうちの研究所の公開日で、その片付けを月曜の朝9時までにしないといけないということで、8時半に出勤しました。もっと早く行く行く電車に乗ったのですが、バスが来ない。おかげで30分くらい遅刻してしまった。 一緒に片付けをした男性(大先輩)は、ちっとも手伝ってくれなくて、パネルを外すのも私、テー... 続きをみる
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5時には目が覚めていたのですが、やっぱり早すぎると思って寝なおして、7時半起き。 毎週週末は布団にしがみついていたいのに、ここ2日はなんだか元気で布団から出ていきたい気分です。 和麹のおかげか?まだ2日目なのですが、体重の減少の傾向はみられませんが、ひょっとしたら和麹が効いて目がすっきり覚めるのか... 続きをみる
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今日は、原因はわからないんですが眠くて一日仕事にならなかったし、やる気が起こらなかったし、上司がいなかったからちょっと気が緩んだのか、帰りがけについつい行きつけのインポート物のブティックに寄ってしまいました。 明日からのバーゲンの案内が来ていたので、下見にきましたと言ったら、「お取り置きできますよ... 続きをみる
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学会の準備、完了。ポスターも無事に印刷できたし、不明瞭な引用や参考文献も一通りセットにしてまとめて持って帰ってきました。それに加えてネイチャーのレポートを一本読んで、日本の我々の業界が海外からどのように捉えられているかということも頭に入れて。 ほっ。あとは当日どんな人が来ても…しまった、英語の練習... 続きをみる
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読書感想文や映画感想文とは別にちゃんと日記をつけます。一日2回更新とかありますが、ご迷惑をおかけしますが記録にお付き合いください。 今日は午前中9時まで眠れました!やった!! おかげで睡眠負債はだいぶ減って、快適でした。眠気がないって素晴らしい! 午前中は病院でした。採血したのですが、そのあと絆創... 続きをみる
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GWの中ほどから、問題の、熱が出る薬を断っています。 シャンピリ感は出てこないんですが、なんだか頭が窮屈というか、ぎゅっと絞められている感じがします。多分、寝不足もあるのでしょう。昨日は1時に寝付いて5時くらいに目が覚めてそれからうとうとしていて、それまでの寝不足は解消できず。エスタロンモカのお世... 続きをみる
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昨日埼玉の実家から東京の自宅に帰宅して、昨晩は3時に寝ましたが、今朝は頑張って9時起き、10時にご飯を食べて、そのあと、眠かったけれど頑張って起きていました。 掃除、洗濯、本の整理、フランス語の復習、ピアノの練習などを次々こなし、実家ではちっとも進まなかった勉強もだいぶすすんで、「笑点」も見たし、... 続きをみる
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蝙蝠生活とでもいったほうがいいのかな。実家の穴倉の中で朝方まで眠れない状態で、うつらうつらと日々を過ごしてきました。完全に昼夜逆転です。昨日も4時まで本を読んでいました。ギリシャ神話面白い~! 母は自宅に帰ってしまったので、食事も自分で作らないといけないけれど、うーん、まあそこは適当に。おじやとか... 続きをみる
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上着はレザージャケットだったんですが、スカートが夏物でした。っていうか仕事用で春物とか秋物って持っていないんですよね。タイツもやめてストッキングにしたのですが、帰りがけはちょっと寒かったです。 昨日は夜に思い付いて楽譜整理とクローゼットの本整理をしていました。仏検の3.4級の単語集が出てきて、これ... 続きをみる
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そんなことで大騒ぎを…と思いますが。 ここの所精神的ピンチに遭い食欲を失ってしまっていて、燃焼スープを食べない日が続きました。なのに、心の健康のためにシュークリームやチーズケーキを食べていました。そのせいなんだろうか、ちょっと前までは、何を食べても太らなかったのに、1週間で1キロも太っていました…... 続きをみる
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早退してきました。 部屋の気温が28度になって、扇風機をかけていても暑くて体温が上がりすぎ、ぼーっとしてきたので、早退してきました。熱を治してルパン三世に備えるのだ! それにしてももうヒートテックは暑いですね。今度洗濯したら全部しまおう(ていうか、まだヒートテック着てるんだ!)。 夕飯は、チーズケ... 続きをみる
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昨日は「悪霊」がクライマックスを迎えつつあったので3時まで読んでいたのですが、今朝はいつも通り8時には目が覚めて、仕方ないので朝食にしました。いつもの具沢山お味噌汁。 でもやっぱり眠かったのでその後12時まで寝ました。 パジャマから部屋着に着替えて、掃除洗濯しなきゃと思い、とりあえずお昼ご飯の準備... 続きをみる
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今日も仕事の愚痴と病院の話です。 今日は朝から病院でした。目覚ましを9時にしていたら、8時半くらいに起きて、「今日は土曜日だ、もう寝よう」と布団にリターン。で、ちょっと待った、本当に土曜か?そうだった病院の日だったと思いなおし、出かける準備をしようとしましたが、布団の中でうだうだ。目覚ましが鳴って... 続きをみる
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今日10時からテレビでショーケンの番組見るはずだったのに寝てしまった~!気が付いたら12時。今日で「悪霊」上巻読み終わる予定だったのにそれもできず!!ぎゃーーーーー。C'est dommage! 最近ストレスで食べまくってます。ストレスで食べられないときも多かったのですが、最近それが逆に転じてしま... 続きをみる
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お昼をちょっと遅く取ったのですが、ヴィオラは1時間練習してしまったし、洗濯もおわってしまったし、ピアノの楽譜を見るのも音符が全部つながって見えるし。 じゃあおやつにしよう! ということで、おいしい紅茶を淹れました。 この前の金曜日に薬が変更になって、おそらくそれが原因で動けなくなったと思われます。... 続きをみる
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毎朝味噌汁を飲んでいるのですが、たまたま昨日味噌が切れて、買い物に行く必要がありました。でも仕事の後に行っている時間がないから、駅に入っているクイーンズ伊勢丹でお味噌を探しました。高級スーパーですからね、どれも高い。 ちょっと高かったけれどその中では一番安いお味噌購入。善光寺生みそ、白みそです。 ... 続きをみる
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引き続き仕事の愚痴です。読みたくない方は回避回避! 今朝は身動きが取れないくらいだるかったけれど、何とか起き上がり、朝食食べずにちょっと遅刻していきました。 上司がイライラしているので攻撃されるんじゃないかと過剰に神経を使ってしまい、お昼ご飯は食べられず。秘書さんたちが心配してくれましたが、チョコ... 続きをみる
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今日は一日仕事になりませんでした。昨日まで気が張り詰めていたのに比較して、今日は上司がいなくて、がくっと暇になってしまい、いや、仕事は山のようにあるのですが、取り掛かる気にならず。 健康や生活の改革しようと思ってネットで健康のことを調べていました。これも仕事に必要なことですからね、頑張って調べて改... 続きをみる
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最近、土曜にフランス語教室を入れていて、土曜に翌週の買い物と掃除洗濯をするので、日曜は一日暇です。 なのですが、心が抜けたように、日曜は何もできません。 そもそも起きたのはお昼です。 お昼ご飯は、毎週の習慣なのですが、一番大好きなチーズケーキを食べます。ダイエット中の私にとっては、週に一度の楽しみ... 続きをみる
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布団Love~!!もう布団から出たくない!!一生布団と暮らす!! という勢いで朝は起きられなくて、ぎりぎりの電車でフランス語その1へ。 テンション高い先生~。 ユングの話をして、ユングの話の中にもケルト神話のことが出てきてケルト神話の話になり、例えばシャルトルの大聖堂はもともと地下にあるケルトの聖... 続きをみる
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なんだか朝からいろんなスケジューリングとか事務的な仕事でバタバタしていました。朝は「ちょー行きたくない!」という気持ちで仕方なかったのですが、シャワー浴びて、ご飯食べて、ごみ出しして、何とか出てきました。出てきてよかった。出てこなかったら火曜日がすごいことになってしまったと思います。 でも最近やる... 続きをみる
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昼間に一度起きたと思うのですが、どうしても眠くて布団へリターン。 テレビつけっぱなしで、暖房付けっぱなしで、ぐー。 笑点のテーマで起きました。 うわああああああああああいちにちねてしもたああああああああ!!! マジでショックです。最近有意義な週末が送れていたので、って先々週位もなにもしない一日があ... 続きをみる
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J'ai de la fievre de 37.6 degree
いやー。 すごい薬の効果。再開したらきっちり熱が出た。 ちなみにこの2日間の苦しみで1キロやせました。 熱が出た代わりに、ほかの自律神経症状は全くなくなりました。汗もかかないしめまいもないし、気分は前向きになれたし、仕事ははかどったし、手足は冷たいけれど、これなら多少熱があってもこのままでいいかな... 続きをみる
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またまた、早く帰ってきて、1時間半ヴァイオリンの練習ができました。 満足!熱出ちゃったけど! 昨日の夜楽譜とにらめっこしていろいろ考えたので、今日はその通りに弾けました。技術的に足りないところはこれから練習していけばいいのですが、早く技術的に上達したいと焦ってしまって、出ない音を一所懸命出そうとし... 続きをみる
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今日は早く帰宅して宅急便を待っていました。楽器を弾いてもよかったのですが、楽器の音でチャイムの音が聞こえなくなるので、夕飯を食べながら、楽器は我慢して待っていました。 8時丁度に宅急便到着。 そこからヴァイオリンの練習、45分くらいですが、基礎練習。 どどどどどど がががががががが びっびっびっび... 続きをみる
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今日は仕事を早く上げて、帰ってきて熱測って36.9度。よしヴァイオリン弾ける! 1時間半、みっちり根詰めて基礎練習を頑張りました。 2日連続で、お隣さんごめんなさい!!騒音公害!! きーーー、とか、どかどかどか、とか、ぶおおおおおおお、とか、そういう感じの音です(ほんまにヴァイオリンなんかそれ)。... 続きをみる
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まさか!! ということが起こりました。 帰りがけにマルイに寄ったら洋服のセールをやっていて、ぶらぶら見ていたら、店員さんが声をかけてきました。 カラフルなコートがあったので(コートはもう買いません!)、ちょっと気になってみていたら、「お似合いになりますよ」といって、 なんと、 LLサイズのコートを... 続きをみる
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業者さんにお願いしていた仕事、試作品ができたのですが、信頼して中身をよく見ていなかったら、結構穴だらけで、それを上司に指摘されて、私の責任だといわれてへこんでいます。 いやあ、業者さんといっても、T大准教授なんですけどね…。ベンチャー企業立ち上げていて、うちらの仕事も引き受けてくれているのです。上... 続きをみる
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今日は埼玉の病院まで、朝東京の自宅から出かけました。 ・・・電車とまってるやん・・・。 マジですか?今日紹介状もらわないと来週大病院に行けないんですけど。 じっと待っていたらじわじわと電車が動き出して、予定より1時間過ぎてなんとか病院の受付を通過。患者さんが多く混雑していました。繁盛してますなー。... 続きをみる
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蒸しパンは正義! 蒸しパンは正しい! そう、人間がパンをほしがるのは旧約聖書の時代から続く自然現象です。ことに蒸しパンとなったらそれはもう、人類に平和をもたらす平和の象徴でもあります! それが、食べたくて抑えられなくなってしまいました。 どうしても蒸しパンが食べたい!ということで、お昼に中国製蒸し... 続きをみる
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病院騒動の先週に比べ、今週は病院がありません。先週は4件の病院に行きました。 今週は、静かな、平和な日々です。微熱も下がるでしょう。 ちょこちょこと大掃除の準備をしようと思っています。でも動くと微熱が上がるんですよね。だから出来る範囲で。コロコロとかで座っている回りあたりの掃除と、いつか本格的にや... 続きをみる