ひまわり畑を夢見るブログ

40歳以上独身女性です。2016年1月、乳がんとの診断。でも仕事を辞められない、いったんやめたらもう戻れない研究職です。仕事と病気と第2の職である音楽とうまく付き合って必死で生きていく雑多な記録です。

目標体重まで1.1キロ

昨日スポーツクラブに行って1時間走って1時間ヨガをしたので、体重が減りました。これを維持できるといいんですけど・・・。
うちの体重計、最近機嫌が悪くて、量りたいときにちゃんと動かないのです。今朝は動いてくれましたが、たいていは乗っかると00.00kgを表示して止まってしまいます。で、体重を量りたくない食後などは、ちゃんと量れたりします。


最近のダイエットは、精神的によくないことはやらないダイエットになっています。
食事は基本、

  • 朝は具沢山味噌汁(豆腐と野菜と卵入り)
  • 昼は燃焼スープとその日のオプション(肉の日もあり)
  • 夜はおにぎりと野菜ジュース

というのが定番になっています。おやつは、食べないとストレス溜まるので、食べてはいけない時間をつくって、それ以外の時間は少しは食べてもいいことにしました。食べてはいけない時間は、10時から12時、14時から16時、18時以後です。なので、出勤して早々お菓子を食べてコーヒーを飲んでリラックスしたり、お昼にデザートとして甘いものを食べたりはしています。夕方もおなかがすくのでちょっと食べたりします。菓子パン類は禁止にしていますがプリンやケーキはOKということにしています。菓子パンのほうがカロリー高いんですよね。ただ、一応、控えめにはしています。


まあでもこれで劇的に増えていないので、甘くゆるくやっていこうと思っております。


そろそろフランス語の勉強始めたいなと思っていますが、論文の投稿と研究計画書ができたら始めることにします。これらができるにはちょっと精神的に余裕が無くて、正直しんどいです。新しい分野の研究計画は、新しい単語ばっかりで(それもカタカナが多いのです・・・)苦戦しています。筋は通っていると思っているのですが、わからないことは書かない主義なので、新しい分野について知っていることの1割くらいしかかけていない感じです。頭の中には何もありません。文章を書き始めたら自動的に出てくるだけです。大変表面的な作文です。かっこいい言葉を使ってそれらしく書いています。


論文投稿と研究計画書に全力投球いたしますので、応援よろしくお願いいたします。



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