ダイエットのブログ記事
ダイエット(ムラゴンブログ全体)-
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昨日は帰宅後やっぱり37度越えてたんですが、今日は仕事中こまめに(1時間半ごと)体温計測してみたら、結構低い。36.3度くらい。微熱が出る前はせいぜい熱が上がってもこのくらいでした。36.3度は私にとっては平熱なのです。楽です~! あれ?これは治ったかも。今までで一番手ごたえがあります。明らかに昨... 続きをみる
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概して我々の研究分野の人たちは、コーディング能力=研究能力、という風になっています。私も昔はいろいろプログラムを組んだし、新たな言語でも抵抗なくプログラムを組むことができるのですが、難しいプログラムは組めません。 ビットがどうのこうの、バイトがどうの、となると、具体的ではないのでもうわかりません。... 続きをみる
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フランス語教室に行ってきました。 2つ授業があって、一つ目は、まじめに授業をやりました。この先生で久しぶりにテキストをやったというか…。まあでも私このテキストもう3回くらいやっているので、ほぼ覚えてしまっているんですけどね。人生で何が大事なのかということが話題になり、それぞれ何が大事か、「お金」「... 続きをみる
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昨日は帰宅したら37.8度まで熱が上がってました。 動くと発熱するようですね。通勤とか帰宅とか料理とか。 寝るときも37度。はあー。やっぱり治ってなかった。 今朝は36.7度で起きて、ちょっとだるさを感じました。午後は36.8から37度のあたりをふらふら。帰りは学会に履いていく靴を買いに行って、パ... 続きをみる
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とはいっても、最高体温37度はいったのですが。 昨晩なかなか寝付けなくて、3時頃に寝たと思います。7時の朝の体温36.5度、ちょっと高いかなと不安に思いつつシャワーあびて出勤。出勤直後は36.8度。その後なぜか36度まで下がり、昼ごはん後に37度まで上がりましたが、その後は36.8度で落ち着いてい... 続きをみる
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今日から、1時間あるいは1時間半ごとに体温を測って記録することにしました。 8時におきるのですが、そのときの体温は35.9度。いい感じ、平熱!よっしゃー!出勤!と元気に出かけて到着して9時半に37.1度。お昼に37.3度。今日は頑張って残業して帰ってきて測ったら37.9度。あーららー。 前回のbl... 続きをみる
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室温20度ですが、キンギョソウのパーカー着て、その上から厚手のウールのカーディガン着て、首周りはマフラーして、熱があるので汗だくになって、でもなぜか元気で書いています。 解熱剤? そんなもんが効きますか?アセトアミノフェン?イブプロフェン?アスピリン?エテンザミド?化学式のベンゼン環を全部「寛永通... 続きをみる
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昨晩3時に寝て、朝は元気(?)に7時起き。早すぎるな…9時に目覚ましかけたんですけどね。でもまあ起きてしまったものは仕方ない。朝ごはんはサラダにバナナにヨーグルト。結構いっぱい食べた。 そして。 ぐー。 はっ…と気が付いたら10時過ぎていた。 だけど言いたい!「二度寝最高!!」 大急ぎで準備してぎ... 続きをみる
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9日目は朝から病院でした。 7月の検診で心電図異常が出たので、改めて計測してもらいました。特に異常はないということでした。今日行った医者は高コレステロール血症を見てもらっている先生なのですが、2か月に一度の診察なので、微熱が出るようになってから初めて診てもらいました。 9月19日に発する体調不良+... 続きをみる
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昨日ちょっと無理しすぎてしまったので朝から熱っぽく、おまけに胃もたれして4時くらいまで眠れなかったので、朝は掃除洗濯をしてから寝てしまいました。母は出かけていたので、母が帰ってくるまでずっと寝ていました。 昼夜逆転しそうです。 夕飯はお刺身。3人前を2人で食べました。だいぶ、おなかいっぱいです。 ... 続きをみる
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昨晩なんだかんだで2時半まで眠れなかったので、8時に朝ご飯を食べてからまた寝てしまい、起きたのは午後2時。がーん!!今日も農作業できなかった…。 母親は、お昼ご飯を待っていてくれたらしく、とりあえず着替えて、歩いて30分ほどのところにある「武州めん」の本店レストランに、うどんを食べにいきました。「... 続きをみる
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休職も4日目ですが、朝食べたオニオンサラダの玉ねぎが大きすぎて胃に引っかかってしまった感じで気持ち悪くなり、午前中寝ていました。本当は午前中は畑仕事する予定だったのですが、実行できず。ごめん母。 午後は読書をしようと思っていましたが、今日はお昼からもう熱があってだるかったので寝てました。こんなんで... 続きをみる
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今日は朝は元気だったので、フランス語教室に行ってきました。先生にお土産で家で取れた柿とくるみゆべしを持っていきました。 今日は女性の先生一人だけで、とっても喜んでいましたが、この先生、来週でおしまいだそうで。いい先生ほど、早く辞めてしまう。まあ、フランス語会話教室はお金にならないですからね…。 今... 続きをみる
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今日は朝からゴミ捨て。燃えないゴミの日なので。あまりこちらに平日滞在できないので、この日とばかりにどっさりゴミを捨ててきました。 それから病院へ。 先生にまず、胃腸の症状(下痢吐き気)、睡眠の症状(めちゃめちゃ)、微熱(いまだ下がらず)の症状の3つの要点に絞って話をしたのですが、学会が終わった今、... 続きをみる
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これは通販で買った、来年の4月の演奏会用のドレスです。足のくるぶしの長さまであります。ちょっと派手かな??でも生地が薄くて4月にはちょうどいい感じです。背中のジッパーをあげるのに10分、下げるのに10分かかりましたが、まあ、演奏会の時は誰かに頼むということで、演奏会ではこれをしばらく着ようと思いま... 続きをみる
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今日はフランス語教室。一人目の先生、またしてもテキストやらず。 最初の先生とはハロウィンのことを話してました。私がハロウィンの起源を話して、日本ではここ数年の盛り上がりだということを話しました。先生からは、フランスでもハロウィンは今は結構にぎやかにやるんだけど10年前はなかったね、という話でした。... 続きをみる
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珍しく朝の更新です。 朝はきちんと起きられました。眠気も引きずってない。4時ごろ短時間型の睡眠薬を飲んで寝たのですが、短時間型だったからよかったのかも。 起き抜けに計った体温が34.9度。おお、いい感じ(本当はよくないです)。朝食も気持ちよく食べられて、二度寝もせず、出勤。なんか今日は気分いいな。... 続きをみる
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吐き気と戦いつつ、目を閉じるとぐるぐるしてくるので、一所懸命横になりながら、目をしっかり開いて、肝障害、肝炎、ALTで検索していたら。 ALTのみ上昇する場合は「脂肪肝性肝障害」が疑われるとのこと。 タモキシフェン(乳がんのホルモン治療薬)の「主な副作用」にばりばり「非アルコール性脂肪肝性肝炎」「... 続きをみる
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乳がん3か月検診でした。といってもやるのは触診だけなんですが。ちょっと気になっていたゴロゴロするところは「乳房の繊維で、異常ではないです」だそうです。 ということで心配なく無事に終了。 放射線のK先生に、最近熱がずっと引かないんですよという話をしたら、ちゃんと聞いてくれました。炎症反応もなく血液検... 続きをみる
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9月の総括~。 健康:19日から熱を出して微熱がずっと続きました。その前まで研究会でストレスがかかっていたのでそのせいもあるのだと思いますが、たぶん、季節性の自律神経失調症だと思われます。そのほか、これも自律神経失調性の胃炎がまだ治りきっていません。 体重:なんと目標体重から3キロ増になってしまっ... 続きをみる
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今日は、朝熱が下がっていたので、嬉々としてフランス語教室に。この10日間熱が出てつらいんですよーという話をしたら、日本1年目の先生も調子が悪く、「この気温差で体壊さないほうがおかしい!日本は気象がおかしい!」という話になりまして。 そこから季節のお菓子の話になり。 「日本はハロウィン早いんじゃない... 続きをみる
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昨日の夜、金曜ロードショーで「海賊と呼ばれた男」やってましたね。原作で読んだときに、とっても感動しました。日本にこんな人たちがいるのだということを世界に知ってほしい、この本こそ翻訳して出版されるべきだと、出版社に手紙を書いたほどです。 映画化され、英語字幕で放送されているかもしれませんね。 でも、... 続きをみる
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今週は、うちの職場の就職面接があって大変ばたばたします。私もタイムキーパーとして会場で待機するので、今から時間計測するタブレットPCの使い方を覚えなければと思っています。いやいや私のガラケーでいいじゃないかと思うけれど、公平性がどうとかで、タブレットの時計で時間を測るのだそうです。 応募者の中には... 続きをみる
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3日ほど前から歯茎の出血が見られ、歯磨きをするとかなり悲惨な状況になっていて、痛みもあるので、夕方慌てて歯医者に電話しました。 歯肉炎だったらどうしよう、歯槽膿漏だったらどうしよう…歯を大事にしたいですよね、抜けたりしたらいやだなあ…。インプラント高そうだなあ…。もう歯で煩わしい思いはしたくないん... 続きをみる
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最初から最後まで、愛にがんじがらめになりながら、魂をきゅうきゅういわせて読み終わりました。 今までフランス文学に偏りがちだったので、最近イギリスものを続けて読んでいたのですが、この本はイギリスだからとかそういうこととは関係なく、大変、苦しかったです。 私には、最初から、途中でも、ヒースクリフが悪人... 続きをみる
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毎月を振り返る~8月の総括~ 体重:ちょっと増えた。あと2キロで目標体重。おやつが再開されている!あかん! ヴァイオリンの練習:先月と同じモーツアルトの特に4番のコンチェルトと、ローデ22番、新しくバッハの無伴奏ソナタ3番。10日間練習しました。前は一回1時間程度だったのが最近は2時間続けてできま... 続きをみる
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ここしばらく、夕飯をしっかり食べていました。 そうしたら。せっかくBMI20まで落としたのに、もう今は見る影もなく、目標体重+2キロになってしまいました。 次の体重測定(内科受診)まで10日あります。その間に痩せるために努力しようと思います。今日は本当はスポーツクラブの日だったのが、胃痛がひどくて... 続きをみる
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母親が私について言うことに、今まで間違いはありませんでした。 思春期は相当仲が悪かった親子ですが(母親のいうことなんて聞いたことがありませんでした)、今では仲良しです。私も母も読書が好きで、文学について語り合ったり、本の貸し借りをしたり、埼玉の実家に来るときにはこうして楽しく一緒に過ごしています。... 続きをみる
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そんなもの誰が読むかい!!(ちゃぶ台ひっくり返し) 上司から宿題のメールが入っていたのですが、読みなさいと言われたのがタイトルの通り。 こちとら夏休み中やねん!!上司も夏休み中だけども。英語すらすらできる上司と一緒にせんどいて!! でもどうしよう、宿題やらなかったら上司にあきれられるかなあ…ドキュ... 続きをみる
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今日は職場で時間をつぶして(ちゃんとタイムカードは定時で押しますが)、読書してからスポーツクラブです。楽しみにしていた温ヨガのクラスです。台風だからといって休みになるわけではありません。 仕事中に、仕事に必要だからということで私物パソコンの市場調査時間をいただきました。壊れたノートパソコンの変わり... 続きをみる
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これ、私ができていないこと。 何でも人に聞いて解決しようとする。もともとそんな人じゃなかったんですよ、放置されることが多かったので、何でも自分で調べて自分で開発していくというのが私のやり方だったのです。ところが、4月から新しい職場に移って、新しい分野に移ったら、わからないことだらけで、ネットで探し... 続きをみる
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今回は「これまでの経験が通用しない」台風らしいです。高気圧の縁を進んでいた台風が、寒冷渦という上空に出来る低気圧によって流れを変えられて(台風は背が高いので、上空の空気の流れにも影響されてしまうのです。寒冷渦は地上からは分かりません)、西進するという珍しい台風です。しかし気象庁も言葉を考えるの大変... 続きをみる
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職場で使っているワークステーションが壊れて、HPに電話してあれこれやっていて一日が終ってしまいました。多分LSI製のRaidカードが故障しているだろうといわれて、Raidカードの製造会社に問い合わせてトラブルシューティングをしてから問題があれば電話くださいとのことでした。このままだったらたらいまわ... 続きをみる
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今日は代謝系内科の定期健診でした。 病院で体重を量ったら。体重がすごく減っている!!目標体重だった体重まであと1キロ。洋服を着た状態でそれ。すごい。理想体型に近づいている!! ダイエットがうまく行っているのかもしれませんが、食欲がなかったので、そのせいかもしれません。なんだろう、ひらきなおったから... 続きをみる
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今日は朝から内科に行ってまいりました。ずっと肋骨の右下がじわじわ痛み、6月に行ったときにはなんでもないといわれたのですが、その後胃もたれを疑い、だったら胃カメラをしてもらおうと思ったのです。以前胃カメラをやったときは、胃壁が白っぽくなっていて、全体的に胃が弱っている状況が映し出されていたのですが、... 続きをみる
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ダイエットについては、いったん開き直りました。 40代に入っても、20代と同じプロポーションを保ったところで、誰も得をしないし、それだったら必要な栄養をしっかり取って、食べたいものを適度に食べて、薬で太ってしまうことがあるのでそれに気をつけながら、食事を整えていけたら、そんなふうに思っていました。... 続きをみる
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暑いですね。ほんとに嫌になりますね。 珍しく早く帰宅できたので、ヴァイオリンを弾こうと思ったら。部屋が灼熱地獄でとてもとても弾ける状態ではありませんでした。楽器も温まってしまって、こんなときに鳴らしたら楽器が悲鳴を上げそうなのでやめておきました。急激に冷やしても楽器によくないですからね。楽器弾けそ... 続きをみる
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あれー。おかしいなあ。昨日までに体の不調はすっかり治ったんですけど、今日は大急ぎでWebサイト作ってたら、首から腰くらいまでかちんこちんな感じで、おまけに足首がかんかんに冷えていて、この暑さ(うちの職場は7月まで冷房が入れられない・・・おそるべし国研!)なのに、なんてこったー。 解熱鎮痛剤は、まっ... 続きをみる
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私、この年まで肩こりを経験したことがありませんでした。 事の起こりは1週間ほど前。かすかに頭痛がする。風邪引いて仕事に支障がでたらあかんとおもって解熱鎮痛剤を服用。ところがちっともよくなりませんでした。それが、だんだん痛みが頭の下のほう、首まで広がり、ついには肩、背中、腰までがちがちになってしまっ... 続きをみる
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先日から目が疲れてしょうがなくて、ここにも記事を書けませんでした。論文の著者校正、関連論文の読み込み、政治的なドキュメントの整理、そして帰宅してからの読書。もう文字読むのも書くのも嫌になってしまい、パソコンの文字設定を大にして、pdfも拡大して読んでいました。 本だけは拡大できないので、正直、乱視... 続きをみる
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昨日の記事では、食事制限をやめたと書きましたが、ダイエットそのものをやめたわけではありません。目標は、洋服のサイズが変わらない程度のことは許容し、健康的で免疫力が活発になり基礎体温の上がる食生活です。 私は重大なことを忘れていました。 私の場合ダイエットは、「薬の影響」から脱出するために重要なこと... 続きをみる
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パウロ・コエーリョの「ポルトベーロの魔女」を読んでいたら、ダイエットについてのメッセージがありました。 「食事制限なんてわすれてください。私たちが何千年にもわたって連綿と生きてこられたのは、食べることが出来たからです。なのに今日ではそれがまるで悪いことのように受け取られています。なぜでしょうか。な... 続きをみる
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今日は月曜ですが燃焼スープダイエット用のスープを作りました。 これに、少量のナチュラルチーズの細切りを入れると、とたんにおいしくなります。重要なのはナチュラルチーズということです。プロセスチーズはあかんのです。 私が好きなチーズはチェダーチーズ。赤っぽいチーズです。先週一週間チーズ入りのスープを飲... 続きをみる
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仕事の後、論文読みを片付けて、スポーツクラブで汗を流してきました。 普段痛まないので、ヨガ教室で体をひねったときに、 あ、そうだ、骨折してたんだ、と思い出し。 その後。 痛い痛い痛い上半身ねじるのばっかり痛い痛い 最後に弓のポーズと言って、うつ伏せになって足をまげて足を手で持って弓なりに。丁度肋骨... 続きをみる
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PCが危うい状態のときに、無理してチェックディスクとかをやってしまうと、データを消されてしまう可能性があります。なので、フリーズする前に、チェックディスクはしない設定にしましょう←強い教訓。 チェックディスクを「次に起動したとき」に変更していて、それを変更しなおさなければいけないと思っていた矢先に... 続きをみる
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今朝病院に行ったら、突然先生の予定が変わっていて、主治医ではない先生にあたってしまった。なので、薬で今すごく苦しんでいることを訴えても、「主治医の先生に2週間後に診てもらって薬を決めてください。よほど辛かったら原因が分かっている薬はやめてしまってもいいと思います」とのこと。先生に会えるという楽しみ... 続きをみる
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私の職場、国の通達で7月まで冷房が入らないのです。 現在の私の席、夜の6時半になっても30度超えています。昼間はもっと高温です。 そんなところでどうやって仕事せいっちゅうねん!!! 頭使う仕事は全滅。ぼーっとしてしまって何も出来ない。甘えといわれるかもしれないけれど本当にだるくて頭が働かないのです... 続きをみる
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今日は、自分でも野生に帰ったように食欲が止まりませんでした。 理由は飲んでいる薬の副作用なのですが…。 朝、毎日カフェラテを買いに行くのですが、おいしそうなパンを発見。300kcl。買ってみよう。お昼に食べようと思っていたのが、出勤して早々カフェラテの見ながら食べてしまいました。あっという間。 そ... 続きをみる
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読者登録してくださっている皆様も、ふらりと遊びにいらっしゃる皆様も、こちらに足を運んでくださって本当にありがとうございます。些細な記事ですが、読んでいただける人が一人でもいらっしゃることが私にとって励みになります。本当にありがとうございます。これからも、面白い記事書けるように頑張ります。 さて今日... 続きをみる
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今月の目標は実は毎日Blogを書くことでした。 忙しい日もあってそれもかなわなかったのですが、5月は頑張ってみようと思います。些細な毎日から記事にする出来事を抽出することが大事なのです。 あと体重を減らすことも相変わらず目標になっていたのですが、不思議なことにどんどん増えています。理想体重プラス3... 続きをみる
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おかしいな、ダイエットは順調で、おやつは定時にとることにして合計300kcal以内に抑えて、燃焼スープしっかり食べて、スポーツクラブで1時間走ったりして、頑張ってるんだけど、体重増えてきました。理想体重プラス3キロです。 便秘気味なのがいけないのかなあ…。やっぱりおやつ一日300kcalは多いのか... 続きをみる
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今日は朝から忙しかった。なぜなら昨日土曜日一日布団の中に入っていたからです。土曜は掃除洗濯の日なのに布団の中で一日頭痛がするまで寝ていました。 さて日曜。 7時40分におきて具沢山味噌汁作る。 8時から洗濯。同時並行して部屋掃除。 9時半に普通洗濯とドライ洗濯終了。部屋干し。 10時半に出発。 1... 続きをみる
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今日もおやつだけで330kcal。 一日で1300kcal切るくらいを目指しているので、丁度良いかもしれません。 おやつを減らしているので、夕方になるとおなかがすいてきます。 残って仕事する気がなくなり、仕事速くして家でぬれせんべい食べようという気持ちになってきます。何より、ぬれせんべいが大好きな... 続きをみる
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結局、研究室にはお菓子を持って篭りました。 だめだなー自分意志が弱い。えさで釣らないと仕事しないと思って。 今日食べたもの 朝:かに雑炊(フリーズドライ) 朝のおやつ:チーズドッグ(Days、2本入りの1本) 昼:サラダパスタ(280kcacl) おやつ1:ダイジェスティブビスケット(ファミマ)一... 続きをみる
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やりたくないとギリギリまで布団にかじりついて、逆算して4時間練習するとして6時には始めないとあかんなと思い、5時半に夕飯を食べて、練習しました。 今日やったことって練習だけだった。庭掃除も部屋掃除もしなかった。布団Love! バッハは大変難しいですね。まず音程が合わないと話になりません。ゆっくりで... 続きをみる
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今日は新しい職場へ初出勤です。 とはいえ、金曜に引越しを済ませていたので、新しい部屋に出向いて、すぐ仕事。 論文のリバイスが終わっていないので、図やムービーを作り直したり、削除する文章を考えたり、あれこれやっていました。 気がついたら皆さんお帰りになっていて、だだっ広いオフィスの中に私一人だけ。た... 続きをみる
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まだまだダイエットがんばりますよー!!! 一番減ったので目標体重プラス0.8kgですからね、その記録は塗り替えたいです。 目標体重プラス1.4キロからのスタートです。 この体重は月曜の朝に量りました。一週間で一番軽い曜日と時間です(土日は間食しないので)。 体重計が壊れていたのが今朝たまたま蹴っ飛... 続きをみる
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しばらくうちの体重計が壊れていました。 最大体重からかなり時間をかけて5キロ減らして、標準体重よりもだいぶ下の体重になっていたのが、体重計が壊れる直前のこと。目標体重まであと1キロくらいのところまできていました。が。 この2週間で、5キロ戻ってました!!!標準体重超えた!!!!! ええええええええ... 続きをみる
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提出した論文の査読結果が返ってきた!Major Revisionでした。まあ、リジェクトされなくて良かった良かった。でも結構大幅に論文を書き直ししなければいけないです。文字数制限もあるので、きれいに作成しなおすのは大変です。期限もイタリアに行くまでなのでそんなに時間はありません。英語が良くないと指... 続きをみる
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風邪で体調が悪く燃焼スープを食べられなかったので、3週間くらい、毎日プリンかチーズケーキかヨーグルトかレーズンパンかそのあたりのローテーションで食事をしていたら、指先がかさかさになり、つめの横がささくれだち、つめが細く割れてしまい、これはいかんと思い、無理やりでも食生活を戻さなければと危機感を感じ... 続きをみる
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今日は熱は一日を通じて7度前後でした。食欲不振が改善されてしっかりご飯を食べました。おやつにチーズケーキも食べました。だるいですがいくらかマシになっています。 体重は目標体重プラス1.1kg。燃焼スープ飲んでないけど案外と増えないもんですね。 このまま改善されて来週こそはスポーツクラブにいけますよ... 続きをみる
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今日、朝一番で次の職への応募書類を出してきました。ほっ。交通事故も無く、病気で搬送されることも無く、隕石が降ってくることも無く、地球が滅亡することも無く、無事に提出できて安堵しています。激しい杞憂ですが本当に心配していたんです。あとは書類専攻に通ったとしたら面接です。頑張ります。応募後も何かハプニ... 続きをみる
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若干増えてますね…1.1kgに壁があるようでそこから下に下がらないです。体重計本当に壊れてるんじゃないかな…。 風邪で熱があって判断が鈍り、靴を2足買ってしまいました。両方とも黒の編み上げブーツ。ひとつは浅いブーツなので海外旅行にはいていこうと。ひとつはちょっときつめでsサイズなのだけれどかわいい... 続きをみる
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今年もよろしくお願いいたします。 さて年越しは一人寂しく迎えましたが、実は仕事を持ち帰っていて、正月から仕事しなきゃいけないのかとうんざりしています。上司から催促メールが来るのです(上司も仕事しているのです)。 正月休めないことに少々いらだちはありますが、仕方ないと思ってフリーな時間に頑張って仕事... 続きをみる
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前に体重のことを書いて以来、変わってません。増えもせず減りもせずなので現状維持なのですが、あと2キロ減らしたいという目標は今年中には達成できないかもしれません。 昔のブログを読み直してみたら、ダイエットに対して、とてもストイックで、決まりごとを良く守っていたと思います。甘いものをなるべく食べないよ... 続きをみる
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昨日、やってしまった。寝坊です。 いつも携帯のアラームでおきるのですが、昨日はアラームでおきてそれを切って、そのまま眠ってしまったんだと思います。おきたら9時すぎてました。 調子が悪いので遅刻していきますとメールを入れて、さらに眠って11時。出勤できたのは12時半。 困ったなー。携帯のアラームを切... 続きをみる