ひまわり畑を夢見るブログ

40歳以上独身女性です。2016年1月、乳がんとの診断。でも仕事を辞められない、いったんやめたらもう戻れない研究職です。仕事と病気と第2の職である音楽とうまく付き合って必死で生きていく雑多な記録です。

ピアノトリオの楽譜と体重計買いました

本当は今日は学会の準備をしなければならなかったのですが、あたまパーンしてしまい、やけくそになってフランス語教室に行ってきました。
ヤマハで楽譜15%オフの日だったので、ドビュッシーとメンデルスゾーンとラフマニノフのピアノトリオを買ってきました。他にもアレンスキーのトリオなど欲しかったのですが、神戸楽譜の通販のほうが安い。買い物に行く前にちゃんと欲しい楽譜の価格を神戸楽譜で調べて、それでヤマハにいって値段を見て15%オフで安くなるのはどちらかを計算して安いほうだけ買ったわけです。合計1万700円也。


こんなにピアノ弾けるかなー。一年以上かかるな…私は初見が出来なくて、一所懸命練習してやっと何とか弾けるようになるので、一曲を見る時間が長いんです。それに毎日練習するわけじゃないのでいつまでたっても弾けない…。何か目標がないとやらない。
ピアノ弾いてくれる人がいたら、私はヴァイオリン弾くんだけどなー。
等と思いつつ、一応ピアノ弾く前提でピアノパートを電車の中で見ておりました。


新宿でおりてビックカメラへ。なんと足より小さい体重計があったのでお買い上げ1600円也。


こんなの。幅が15センチくらいでとても小さくてかわいらしい。


帰ってきてすぐ、体重測りました。
・・・あれ、あまり減ってない。もともとのおそらくの体重から2キロくらいしか減ってないことになる。それとも、もともと、もっと重かったのだろうか…。それは分かりません。何キロから減ったのかが分からないのでダイエットの効果のほどもお知らせできません。んんーもともともっとあったのだとしたら恐ろしいことだ…。
今5日目ですからあと3日で3キロくらい痩せられるものかな…。もうこれから厳しく行こうと思います。甘いものをつまむのもなし、甘味料入り飲料なし、水分補給も最低限、厳しく決まりを守っていこうと思います。


一週間でダメだったら、もう一週間やる覚悟でいます。抗がん剤前までぎりぎりがんばろうと思います。


抗がん剤に入ったらどうしようかな…。スープは続けるとして、食事はどうしたらいいのだろう。抗がん剤中は普通食でいいのかな…。


食事に関する注意事項、あったあった
・甘いものや油の多いもの、においの強いものは控えましょう
・食べたいものを少量ずつ食べましょう
・食事が出来ない場合でも、水分を十分にとりましょう
これだけですが食事に対する諸注意です。


あと、口内炎ができたときの対応として
・味付けは出来るだけ薄味
・食べ物は口の中でつぶせる硬さ以下のやわらかさにする
・とろみのある食べ物にする
・人肌程度にさます
・酸味のある果物や刺激のある食べ物は避ける。


燃焼スープ続けて好きなもの食べよう。



↓体重は減ってないけど肉は落ちてる私のダイエットを応援してくださいませー!!


無脂肪ヨーグルト!

スキムミルクの代わりにヨーグルトで何かないか・・・とネットで検索していたら、無脂肪ヨーグルトなるものが存在するとのこと!っていうか普通にスーパーに行けば売ってるものですよね!!!見てなかった!!!


それで代用することにしました。


速攻で買いに出かけました。研究所からスーパーまで3分。いい研究所だ。


買ってきました。


「小岩井バニラヨーグルト脂肪0」


よし食べるぞ!!!


・・・。


あれ。甘い。


・・・・。


糖分はいっとるやないけー!!!!!!!!!
(星一徹的ちゃぶ台返しをご想像ください)




バニラじゃないほうにして置けばよかった・・・とほほ。

ヨーグルトには何の罪もないのですがごめんなさい。
というわけで、大変おいしゅうございましたが一口でやめました。糖分や甘味料は摂取してはいけないので。せっかく痩せてきたんだから今ここで規則を破ってどうする。
月曜に秘書さんにあげよう・・・・。



↓ともかく応援してください・・・。

ダイエット4日目・ちょっと効果が見えてきた


うちの竹も食ってくれ。おいしい若竹があります。今年放っておいたら生えてきちゃったのが。放置しておくのもなんなのでよろしくお願いします。



ところで継続中のダイエット、やっと4日目、折り返し地点までたどり着きました。
体重計がないので測っていませんが、やっと効果が感じられるようになりました。おなかの周りについた浮き輪的な肉は落ちたようです。ちょっと痩せた感じがあるのは、ダイエットを始めた当初から実は下痢気味なので、燃焼スープで余計出て行きやすくなっているような気がします。


4日目は、燃焼スープにバナナ3本、スキムミルクという決まりなのですが、スキムミルクが飲めないのでとりあえずブルガリアヨーグルトの低糖ヨーグルトを買ってみました。しかしよくよく成分を見てみた結果、糖分も脂肪分も高いので、買ったけどこれは食べません。土曜出勤してる職員さんにあげよう。おなかすいたらバナナ、何か欲しくなったらバナナ、私には今日はバナナしかない。小ぶりのを買ってあるので5本くらい食べる予定です。


あと、これが「燃焼スープ」だと感じるのは、夜も昼も朝も足先までぽかぽかする感じがすることです。食べなければ栄養が行き届かず代謝が落ち足先や指先が冷えるのですが、食べているから、スープの栄養分で、代謝が良くなっているような気がします。ダイエット終わってからも、このスープは続けようかと思います。簡単だし、日持ちするし、味もいろいろ変えられるし、これをお弁当にすれば今まで毎日いくらか払っていたお弁当代が安くなるし、いいこと尽くめですよね。


目標は50kgまで落とすことなのですが(160cm)、割と痩せていたときがその体重だったので、普通体重はたぶん52kgくらいだと思います。リバウンド後に52kgになるよう、そこまで落とせれば安心して抗がん剤に入れます。

抗がん剤中はたぶん太ると思うので(仕事のストレスで水分をたくさん取るので、浮腫みが出ると思います)、抗がん剤中は水分を制限しないとまずいですね。



さて土曜出勤したんだから静かなうちに学会申し込みのネタ考えなきゃ。相当追い詰められています。セミナーの次の日が学会の申し込み締め切りなので、両方考えなきゃいけない。今から出来ることなんて限られてるけど何とかやらなきゃいけない。免除してくれないかな・・・。いやいやそんなこと考えちゃいけない、今までだって乗り切ってきただろうに、しっかり仕事しなければ。なんとかなるさー。



↓ダイエット、学会の予稿、セミナーの準備、頑張ることばっかりで息つく暇もない私をどうか応援してください。